被单位自动离职，即单位单方面解除了与您的劳动合同，您应当首先判断这种辞退是否合法。如果单位没有合法理由将您辞退，这可能构成违法解除劳动合同。以下是一些具体的建议来帮助您应对这种情况：
一、判断辞退是否合法
- 检查劳动合同：回顾您与单位签订的劳动合同，查看是否有关于解除劳动合同的明确条款。
- 了解法律规定：熟悉《劳动合同法》中关于解除劳动合同的相关规定，特别是单位单方面解除劳动合同的合法理由。
- 对比实际情况：将单位的辞退理由与法律规定进行对比，判断辞退是否合法。
二、采取应对措施
要求继续履行劳动合同或支付赔偿金：
- 如果单位违法解除劳动合同，您可以要求单位继续履行劳动合同。
- 或者，您也可以选择要求单位支付赔偿金。赔偿金的标准通常是经济补偿标准的二倍，经济补偿按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准计算。
向劳动监察大队投诉：
- 如果与单位协商无果，您可以向当地劳动监察大队投诉，寻求政府的帮助和支持。
申请劳动仲裁：
- 准备相关证据：在申请劳动仲裁前，您需要准备相关证据，如劳动合同、工资条、辞退通知等，以证明单位违法解除劳动合同的事实。
- 提交仲裁申请：向当地劳动仲裁委员会提交仲裁申请，并按照要求填写申请书和提供证据。
- 参与仲裁程序：按照劳动仲裁委员会的安排参与仲裁程序，包括庭审、调解等。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的权益。
三、注意事项
- 保持冷静和理性：在面对被辞退的情况时，保持冷静和理性是非常重要的。不要采取过激的行为或言辞，以免对自己的权益造成不利影响。
- 保留证据和记录：在整个过程中，都要注意保留相关证据和记录，如与单位的沟通记录、劳动合同、工资条等。这些证据在申请劳动仲裁或提起诉讼时将起到非常重要的作用。
- 寻求专业帮助：如果您对法律程序或自己的权益不清楚，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。他们将能够为您提供专业的法律建议和支持。
总之，被单位自动离职后，您应当首先判断辞退是否合法，并采取相应的应对措施来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性、保留证据和记录、寻求专业帮助都是非常重要的。