结论：正常离职却不被允许，还被要求自离，这是不合理的。你可以通过与公司协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等途径来维护自己的合法权益。

分析说明：

1. 离职的合法性：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动者有权提前通知用人单位解除劳动合同。通常，劳动者需要提前三十日以书面形式通知用人单位（在试用期内则需提前三日），即可解除劳动合同。这是劳动者的法定权利，用人单位无权剥夺。
   • 在你正常提出离职申请并满足法定通知期限的情况下，用人单位应当为你办理离职手续，包括结算工资、转移社保等，并出具离职证明。

2. 公司要求自离的不合理性：

   • 自离，即劳动者未按照法定程序提前通知用人单位而擅自离职。这种行为虽然可能违反劳动合同或公司规章制度，但用人单位无权强制劳动者自离。
   • 公司要求你自离，可能是出于不想支付经济补偿金、不想办理离职手续等不当目的。这种行为不仅违反了法律规定，也损害了你的合法权益。

3. 应对策略：

   • 与公司协商：首先，你可以尝试与公司进行协商，明确表达你的离职意愿和法定权利，要求公司按照法律规定为你办理离职手续。
   • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查和处理，并保护你的合法权益。
   • 申请劳动仲裁：如果投诉后问题仍未得到解决，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁委员会将依法对争议进行裁决，并维护你的合法权益。在申请劳动仲裁时，你需要提供相关证据来证明你的离职申请和公司的违法行为。

行动建议：

• 在与公司协商时，保持冷静和理性，明确表达你的诉求和法律依据。
• 在向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁时，准备好相关证据材料，如离职申请书、劳动合同、工资单等，以便证明你的权益受到侵害。
• 如果对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以寻求专业律师的帮助。

后续考虑：

• 在处理此类纠纷时，要注意保留好所有相关证据和文件，以便在需要时提供证明。
• 同时，也要关注自己的心态和情绪管理，避免因纠纷而产生不必要的压力和焦虑。

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