核心结论：面对被人发造谣诽谤视频的情况，你可以通过收集证据、要求平台处理、报警、提起民事诉讼或刑事自诉等方式来维护自己的合法权益。以下是具体分析：

1. 收集证据：

   • 首先，要尽可能收集所有与造谣诽谤视频相关的证据，包括视频本身、发布者的信息（如账号名称、发布时间、转发量等）、视频造成的负面影响（如他人对你的评价变化、工作生活受到的干扰等）。这些证据将是你后续维权的重要依据。

2. 要求平台处理：

   • 如果视频是发布在某个网络平台上，你可以向该平台提出投诉，要求平台删除或下架该视频，并披露发布者的真实身份信息。根据《中华人民共和国网络安全法》等相关法律法规，网络平台有义务对用户发布的内容进行审核，对于违法违规内容应及时处理。

3. 报警处理：

   • 如果造谣诽谤行为已经严重影响到你的名誉权、隐私权等合法权益，甚至造成了实际损失，你可以向当地公安机关报案。公安机关会根据具体情况进行调查，如果构成犯罪，将依法追究发布者的刑事责任。

4. 提起民事诉讼：

   • 你还可以向法院提起民事诉讼，要求发布者承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等。在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，准备好充分的证据材料，以确保诉讼的顺利进行。

5. 考虑刑事自诉：

   • 如果造谣诽谤行为情节严重，构成诽谤罪，且公安机关不予立案或者检察院不予起诉的，你还可以直接向法院提起刑事自诉。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。

行动建议：在处理此类问题时，建议你保持冷静，不要采取过激行为。同时，及时咨询专业律师，根据你的具体情况制定合适的维权策略。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。