单位要求员工在单位休息是否合法，不能一概而论，需要结合具体情况进行综合判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、基本法律规定
工时与休息制度：根据《中华人民共和国劳动法》及《国务院关于职工工作时间的规定》，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时（一般为四十小时，特殊情况下可延长至四十四小时），且用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这里的“休息一日”通常指的是劳动者可以自由支配的时间，用于休息、娱乐、处理个人事务等，并不特指必须在单位之外的地方休息。
加班与补休：若单位因工作需要安排员工在休息日工作，且不能安排补休的，需支付不低于工资的200%的工资报酬作为加班费。这一规定主要关注的是员工在休息日工作时的补偿问题，而非休息地点。
二、合法性判断依据
休息地点的灵活性：法律并未明确规定员工的休息地点必须在单位之外。因此，从法律条文的角度来看，单位要求员工在单位休息并不直接违反法律规定。然而，这并不意味着单位可以随意要求员工在单位休息，而应考虑员工的实际需求和合理权益。
劳动合同与规章制度：如果劳动合同或单位规章制度中明确规定了员工的休息地点或方式，且该规定不违反法律法规的强制性规定，那么单位要求员工在单位休息可能是合法的。但若该规定侵犯了员工的合法权益（如限制员工自由、影响员工休息质量等），则可能构成违法行为。
员工权益保障：单位在要求员工在单位休息时，应确保员工的休息环境舒适、安全，且不影响员工的身心健康。若单位提供的休息环境恶劣或存在安全隐患，可能构成对员工权益的侵犯。
三、可能存在的违法行为
侵犯员工自由权：若单位以不合理的方式限制员工在休息时间离开单位（如强制要求员工在单位待命、禁止员工外出等），可能构成对员工自由权的侵犯。
未支付加班费：若单位安排员工在休息日工作且未支付加班费，或未安排补休，则构成违法行为。但这一违法行为与休息地点无直接关联，而是与工作时间和补偿有关。
四、建议与结论
审查劳动合同与规章制度：员工应仔细审查劳动合同和单位规章制度中关于休息地点和方式的规定，确保自己的权益不受侵犯。
与单位沟通协商：若员工对单位要求的休息地点或方式有异议，应与单位进行沟通协商，寻求合理的解决方案。
寻求法律援助：若员工认为单位的做法侵犯了自己的合法权益，且无法通过沟通协商解决，可以向劳动监察部门投诉举报或寻求法律援助。
综上所述，单位要求员工在单位休息是否合法，取决于多个因素，包括劳动合同和规章制度的规定、员工权益的保障情况等。若单位能够确保员工的休息权益不受侵犯，且相关做法不违反法律法规的强制性规定，则这种安排可能是合法的。否则，可能构成违法行为。员工在面对此类问题时，应仔细审查相关合同和规定，与单位进行沟通协商，并在必要时寻求法律援助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。