单位不准休班是否合法，需根据具体情况来判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律规定与员工休息权利
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十八条，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这是法律对员工休息权利的基本保障。
- 同时，《中华人民共和国宪法》第四十三条也规定，劳动者有休息的权利，国家应发展相关设施并规定工作时间和休假制度。
休息权利的重要性：
- 休息权利是劳动者身心健康的基础，也是提高工作效率和生活质量的重要保障。单位应尊重并保护员工的休息权利。
二、单位不准休班的合法性考量
一般情况下的不合法性：
- 若单位无正当理由，如非因生产经营需要或未与员工协商一致，而单方面决定不准员工休班，这通常构成对员工休息权利的侵犯，是不合法的。
- 在这种情况下，员工有权向单位提出异议，并要求保障其合法休息权利。
特殊情况下的合法性：
- 然而，也存在一些特殊情况，如单位因生产经营需要，且经过与工会和劳动者的协商后，可能需要员工在正常休息时间工作。
- 在这些情况下，单位应按照法律规定给予员工相应的补休或支付加班工资。如果单位未做到这一点，即使出于生产经营需要，也可能构成违法。
三、员工如何维护自己的休息权利
沟通协商：
- 员工首先应与单位进行沟通，明确表达自己的休息需求，并要求单位保障其合法休息权利。
申请劳动监察：
- 如果沟通无果，员工可以向当地劳动监察部门反映情况，申请介入调查并处理。劳动监察部门有权对单位的违法行为进行查处，并保障员工的合法权益。
法律途径维权：
- 员工还可以咨询我，了解自己的法律权益，并在指导下采取进一步的法律行动，如申请劳动仲裁或提起诉讼。通过法律途径，员工可以更有效地维护自己的休息权利。
四、实际案例与启示
- 假设某单位因业务繁忙，未经与员工协商便单方面决定取消周末休息，要求员工加班。这种行为很可能构成违法，因为单位未保障员工的每周至少休息一日的权利。
- 在这种情况下，员工应首先与单位沟通，表达自己的不满和休息需求。如果单位不予理会，员工可以向劳动监察部门投诉，甚至通过法律途径维权。
总结与建议：
单位不准休班是否合法，需根据具体情况来判断。在一般情况下，单位应保障员工的合法休息权利。如果单位无正当理由不准休班，员工应积极沟通协商、申请劳动监察或采取法律途径维权。作为劳动者，了解自己的法律权益并学会运用法律武器保护自己是非常重要的。如果你有任何关于劳动工伤（工资福利）方面的法律问题，都可以直接向我咨询。