当公司以休息的方式，比如强制待岗等变相手段来辞退员工时，员工是有权进行索赔的。下面我将为您详细阐述整个索赔流程及要点：
一、明确“变相辞退”的认定标准
公司变相辞退员工，通常会有一些明显的特征，比如：
- 强制待岗：无正当理由要求员工长期停工，这实际上是一种变相的降低员工收入、迫使员工主动离职的手段。
- 降薪调岗：未经与员工协商一致，单方面降低工资或调整岗位，如从管理岗位调至基层，使员工无法接受而选择离职。
- 增加不合理工作量：故意设置无法完成的目标或任务，让员工因无法承受工作压力而离职。
- 恶意排挤：通过孤立、穿小鞋等方式，使员工在公司中无法正常工作，从而被迫离职。
这些行为都违反了《劳动合同法》的相关规定，特别是第三十五条，它明确规定变更劳动合同需双方协商一致。若企业单方调整导致合同无法履行，就可能构成变相辞退。
二、收集关键证据材料
为了证明公司存在变相辞退的行为，您需要收集以下证据：
- 书面文件：如调岗通知、薪资变动记录、考核标准等，这些文件能够直接证明公司存在违规行为。
- 沟通记录：包括邮件、聊天记录、会议纪要等，这些记录可以佐证公司存在主观恶意，试图迫使您离职。
- 工作痕迹：如任务分配表、加班记录、项目成果等，这些能够说明您实际的工作量与压力，以及公司是否故意增加不合理工作量。
- 证人证言：同事、客户等第三方的陈述，可以增强证据的可信度。
三、选择维权途径及策略
在收集到足够证据后，您可以选择以下维权途径：
协商谈判：
- 适用场景：如果公司尚未彻底撕破脸，仍愿意与您沟通，那么协商谈判是一个低成本、高效率的解决方式。
- 技巧要点：明确表达您的诉求，如恢复岗位或要求经济补偿；引用《劳动合同法》的相关规定，如第38条（用人单位过错解除需赔偿）；要求公司给出书面回复，并保留好相关记录。
劳动仲裁：
- 申请时效：您需要在离职后一年内提出劳动仲裁申请。
- 主张事项：您可以主张经济补偿金（N倍月工资，N=工作年限）、未提前通知的代通知金（+1个月工资）以及差额工资、加班费等其他损失。
- 举证责任：在劳动仲裁过程中，公司需要提供合法解除劳动合同的依据，否则将承担不利后果。
诉讼程序：
- 前置条件：如果您对劳动仲裁结果不满，可以在收到仲裁裁决书后15日内向法院提起诉讼。
- 注意事项：在一审阶段，您可以补充新证据；同时，要关注诉讼时效风险，确保在规定时间内提起诉讼。
四、计算索赔金额
索赔金额的计算主要依据您的月工资、工作年限以及公司存在的违规行为。例如，如果您月工资为8000元，工作3年，被公司降薪调岗后被迫离职，那么您可以主张的经济补偿金为8000元×3=24000元；如果公司未提前30天通知您离职，您还可以主张代通知金8000元；如果公司近半年克扣了您的绩效2000元，您还可以要求公司补足差额。因此，您总计可以索赔约34000元。
五、风险防范提示
在维权过程中，您还需要注意以下几点：
- 避免主动辞职：口头劝退并不生效，您需要公司出具书面解除通知才能作为维权依据。
- 关注社保公积金：如果公司断缴了您的社保公积金，您可以向社保局投诉并要求补缴。
- 警惕竞业限制陷阱：如果公司未与您约定经济补偿的竞业限制条款是无效的，您无需遵守。
希望以上解答能够帮助您更好地了解公司变相辞退员工的索赔流程及要点。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。