结论：十级伤残厂里私了给7万，且表明上班或不上班均可，这通常意味着厂方愿意就您的十级伤残进行一次性赔偿，并给予您选择是否继续工作的自由。不过，具体含义和后续影响还需结合实际情况和法律规定来详细分析。

分析说明：

1. 私了赔偿的合法性：

   • 根据《工伤保险条例》及相关法律法规，员工因工受伤后，有权享受工伤保险待遇，包括医疗费、伤残补助金、停工留薪期工资等。若厂方提出私了，即双方协商一次性解决赔偿问题，这在法律上并不禁止，但需确保赔偿金额不低于法定标准，且双方自愿、平等协商。

2. 十级伤残的赔偿标准：

   • 十级伤残是工伤伤残等级中的最低一级，但具体赔偿金额因地区、工资水平、伤残程度等因素而异。一般来说，十级伤残的赔偿包括一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。您提到的7万赔偿，需结合当地的具体赔偿标准和您的工资水平来判断是否合理。
   • 计算公式示例（以某地区为例，具体需根据当地标准）：一次性伤残补助金=本人工资×7个月（十级伤残为7个月）；一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准则需参照当地规定。若7万赔偿低于这些费用的总和，则可能不合理。

3. 上班或不上班的含义：

   • 厂方提出“上班也是不上班也是”，可能意味着无论您选择继续工作还是离职，厂方都会支付这7万赔偿。然而，这并不意味着您可以完全无视工作合同和厂规。若您选择继续工作，仍需遵守厂方的规章制度；若选择离职，则需按照合同约定办理离职手续。
   • 此外，若您选择继续工作，且因伤残导致工作能力下降，厂方可能需根据您的实际情况调整工作岗位或工作内容，并支付相应的工资。

4. 潜在风险与建议：

   • 风险：私了赔偿可能存在赔偿金额不足、未来医疗费用无法保障等风险。一旦签订私了协议，您可能难以再通过法律途径要求厂方支付额外费用。
   • 建议：在决定是否接受私了赔偿前，建议您先咨询专业律师或劳动仲裁机构，了解您的合法权益和赔偿标准。若决定私了，务必确保协议内容明确、合法，并保留好相关证据。

后续行动建议：

• 若您对厂方的私了赔偿有疑问或不满，可先与厂方协商，要求其提供详细的赔偿计算依据和标准。
• 若协商无果，您可向当地劳动仲裁机构申请仲裁，要求厂方按照法定标准支付赔偿。
• 在整个过程中，务必保留好相关证据，如工伤认定书、伤残等级鉴定书、医疗费用发票等，以便在需要时提供证明。

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