被公司辞退后，若您认为自身权益受到侵害，去劳动局（劳动行政部门）寻求帮助时，第一句可以这样表达：“您好，我是XX公司的员工，被公司违法辞退了，我想来投诉并寻求帮助。” 接下来，我会从几个角度为您详细解析这一过程及后续步骤：
一、明确投诉目的与准备
判断辞退合法性：
- 在前往劳动局之前，您需要初步判断辞退是否合法。若公司未给予应有的补偿、未提前通知或存在其他违法行为（如无故辞退、歧视性辞退等），则您的权益可能受到了侵害。
准备相关证据：
- 携带与劳动关系及辞退相关的证据材料，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、辞退通知等。这些证据将有助于证明您与用人单位之间的劳动关系以及被违法辞退的事实。
二、向劳动局投诉的具体流程
前往劳动局：
- 找到当地的劳动行政部门（通常称为劳动局或人力资源和社会保障局），前往其办公地点。
表达投诉意愿：
- 如前所述，第一句可以表达为：“您好，我是XX公司的员工，被公司违法辞退了，我想来投诉并寻求帮助。”这样，工作人员就能迅速了解您的来意。
填写投诉表格：
- 根据工作人员的指导，填写投诉表格，详细陈述辞退经过、您的诉求以及所掌握的证据。
等待调查与处理：
- 劳动行政部门将对您的投诉进行调查，并根据调查结果责令用人单位改正违法行为，依法给予处罚。
三、后续维权步骤
申请调解：
- 若您希望尽快解决争议，可以向劳动局下属的劳动争议调解组织申请调解。调解组织将居中斡旋，协助您和用人单位进行沟通协商。
申请仲裁：
- 如果投诉和调解均未能解决问题，您可以在劳动局设立的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。劳动仲裁裁决具有法律效力，一旦作出，双方都应遵守。
提起诉讼：
- 若对劳动仲裁裁决不服，您还可以向法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。
四、注意事项
保持冷静与理性：
- 在整个维权过程中，请保持冷静和理性，遵循法律程序，避免采取过激行为。
区分辞退合法性：
- 请注意区分辞退的合法性。若您自身存在过错（如严重违反公司规定），劳动局可能不会介入，因为这属于公司内部管理问题。
及时咨询与行动：
- 劳动争议有时效性限制，请务必在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请。同时，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。
总结：被公司辞退后，若您认为自身权益受到侵害，去劳动局投诉是一种有效的维权方式。在投诉时，请清晰表达您的诉求，并准备好相关证据材料。同时，根据实际情况选择合适的后续维权步骤。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。