结论前置：若未履行合同要求而遭遇降低工资、岗位变动的情况，您可以通过协商、投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自身合法权益。
核心前提：用户与用人单位之间存在有效的劳动合同关系，且用人单位未按照合同约定履行义务，单方面降低了工资或变动了岗位。
具体分析：
协商解决：
- 首先，您可以尝试与用人单位进行友好协商，明确表达您对降低工资和岗位变动的不满，并要求用人单位按照合同约定履行义务。
- 协商过程中，您可以提出合理的解决方案，如恢复原工资和岗位、给予经济补偿等。
投诉举报：
- 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉举报用人单位的违法行为。
- 劳动监察部门将会对用人单位进行调查，并根据调查结果依法进行处理。
申请劳动仲裁：
- 若投诉举报后问题仍未得到解决，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在申请劳动仲裁时，您需要提交相关的证据材料，如劳动合同、工资单、岗位变动通知等，以证明用人单位的违法行为。
- 劳动争议仲裁委员会将会根据事实和法律规定作出裁决，维护您的合法权益。
提起诉讼：
- 如果对劳动仲裁结果不满意，您还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张，并接受法院的审理和判决。
额外建议：
- 在整个过程中，建议您保留好所有与用人单位的沟通记录、合同文件、工资单等相关证据，以备不时之需。
- 同时，您也可以咨询我，获取更具体的法律建议和指导。
最后，面对用人单位未履行合同要求而降低工资、岗位变动的情况，您有多种途径来维护自己的合法权益。请根据自身情况选择合适的方式，并坚持维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。