面对合同到期单位提出调岗降薪的情况，您确实需要采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是我为您整理的详细建议：
一、明确自身权益与法律规定
审查劳动合同：首先，请仔细审查您与公司签订的劳动合同，特别是关于岗位、薪资以及合同变更的相关条款。如果合同中明确规定了您的岗位和薪资标准，且没有提及合同到期后公司有权单方面调整的条件，那么公司调岗降薪的行为可能构成违约。
了解法律规定：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同应当采用书面形式。因此，未经您同意，公司不得单方面降低您的工资待遇或调整您的工作岗位。
二、与公司进行沟通协商
表达异议：在收到公司调岗降薪的通知后，您应及时与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达自己的异议和不满。
要求解释：要求公司提供调岗降薪的合理依据和解释，如公司经营状况不佳、个人绩效不达标等。同时，您可以询问公司是否有其他解决方案，如提供培训机会、调整绩效考核标准等。
协商解决方案：在沟通的基础上，尝试与公司协商达成双方都能接受的解决方案。例如，您可以提议保持原岗位和薪资不变，或者接受一定的薪资调整但要求公司提供相应的补偿或福利。
三、考虑接受或拒绝续签
接受调岗降薪：如果您综合考虑就业情况、职业发展等因素后，认为可以接受调岗降薪续签合同，那么请与公司就新的合同条款进行协商确定，并签订新的劳动合同。但请注意，这应基于您的自愿和充分了解合同条款的基础上。
拒绝调岗降薪：如果您不愿意接受调岗降薪续签合同，应书面通知公司不同意按照调岗降薪后的条件续签。劳动合同到期后，您有权要求公司按法律规定支付经济补偿。
四、若协商不成，采取法律手段
向劳动监察部门投诉：如与公司协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对此类问题进行调查，并根据调查结果给出处理意见。若存在公司违法调岗降薪情况，他们可能会要求公司整改或给予经济补偿。
申请劳动仲裁：若投诉未能解决问题，您可在规定时间内向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。请准备仲裁申请书、身份证明、劳动合同、工资条、与公司协商的相关证据等材料，并参加仲裁庭审，陈述主张和理由，提供相关证据。仲裁庭会根据双方提供的证据和陈述进行审理，并作出裁决。
执行仲裁裁决或提起诉讼：若仲裁裁决支持您的请求而公司不履行，您可向人民法院申请强制执行。若您认为自己的权益受到严重侵害，还可咨询专业律师，了解自己的诉讼权利和可能的法律后果，决定是否向法院提起诉讼。
五、收集并保留证据
在整个过程中，您应注意收集和保留相关证据，以便在需要时证明自己的权益受到侵害。这些证据包括但不限于：劳动合同原件及复印件、工资单、银行流水等薪资支付记录、工作记录、考勤记录等证明工作内容和时间的材料、与公司沟通协商的记录（如邮件、短信、录音等）。
总之，面对合同到期单位调岗降薪的情况，您应充分了解自己的权益和法律规定，通过合理合法的途径与公司沟通和协商。若协商无果，应勇敢采取法律手段维护自己的合法权益。在处理过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。