劳务派遣在单位工作十年且距退休还有3年的情况下，一般不能随意解除劳务派遣合同，但存在特定情形时可以解除。以下从不同角度为您详细分析：

一、一般情况下的保护

在劳务派遣关系中，用工单位应当遵循同工同酬的原则，确保被派遣劳动者与本单位同类岗位的劳动者获得相同的劳动报酬。对于已经工作了十年的劳务派遣工，如果劳动者没有重大过错，并且处于孕期、产期、哺乳期等特殊情况，用工单位是不能解除劳动合同的。这是为了保护劳动者的合法权益，避免其在特殊时期面临失业的风险。

二、特定情形下的解除

尽管有上述保护，但在某些特定情形下，用工单位或劳务派遣单位是可以解除劳动合同的。例如：

1. 劳动者不胜任工作：如果劳动者因为自身原因无法胜任工作，并且经过培训或者调整工作岗位后，仍然不能胜任，那么用工单位可以提前三十天以书面形式通知劳动者本人，或者额外支付一个月的工资后，解除劳动合同。但这一过程必须符合法定程序，不能随意解除。

2. 经济性裁员：在符合法律规定的经济性裁员条件下，用工单位也可以解除与劳务派遣工的劳动合同。但经济性裁员有严格的条件和程序限制，必须确保裁员的合法性和合理性。

3. 劳动者严重违反规章制度：如果劳动者严重违反了用工单位的规章制度，或者给用工单位造成了重大损失，那么用工单位或劳务派遣单位也有权解除劳动合同。

三、解除后的权益保障

如果劳务派遣合同被解除，劳动者有权要求用工单位或劳务派遣单位支付相应的经济补偿。经济补偿的计算通常依据劳动者在本单位的工作年限和工资水平来确定。此外，如果解除合同的行为违反了法律规定，劳动者还可以通过法律途径维护自己的合法权益，比如要求支付经济赔偿金等。

四、建议与注意事项

1. 保留证据：无论是在工作期间还是合同解除后，劳动者都应当保留好与工作相关的证据，如劳动合同、工资发放记录、工作凭证等。这些证据在维护自身权益时可能起到关键作用。

2. 及时咨询：如果面临合同解除的情况，劳动者应当及时咨询专业律师，了解自己的权益和可能的维权途径。

3. 注意时效：在提起劳动争议仲裁或诉讼时，劳动者需要注意时效规定，确保在法定的期限内主张自己的权利。

最后需要强调的是，每个劳动者的具体情况都是不同的，因此在处理劳务派遣合同解除的问题时，需要结合具体的法律法规和实际情况来进行分析和判断。如果您有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。