结论前置：面对工作满16年调岗后降薪的情况，你可以通过协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自身权益。

具体分析：

1. 协商解决：

   • 首先，你可以尝试与用人单位进行协商，明确表达你对降薪的不满，并要求恢复原薪资水平或达成双方都能接受的薪资调整方案。
   • 协商时，可以依据《劳动合同法》的相关规定，强调调岗降薪应基于双方协商一致的原则，且不得违反法律法规的强制性规定。

2. 申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请仲裁时，你需要准备相关证据，如劳动合同、工资单、调岗通知等，以证明用人单位存在违法降薪的行为。
   • 仲裁委员会将根据事实和法律规定，作出是否支持你诉求的裁决。

3. 提起诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼过程中，你需要详细阐述用人单位降薪的违法性，并提供充分的证据支持你的主张。
   • 法院将依法审理案件，并作出最终判决。

额外建议：

• 在整个过程中，建议你保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突。
• 同时，你可以咨询我或其他有经验的律师，以获取更专业的法律建议和帮助。
• 另外，注意保留好所有与调岗降薪相关的证据，以备不时之需。