面对调岗位降工资的情况，你可以采取以下策略来应对：

1. 核查劳动合同与规章制度：

   • 首先，仔细审查你与公司签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、薪资以及调整岗位和薪资的条款。如果合同中有明确规定公司不得单方面调整岗位或降薪，那么公司的行为就可能构成违约。
   • 同时，查看公司的规章制度，了解是否有关于岗位调整和薪资变动的相关规定，以及这些规定是否合法、合理。

2. 与公司进行沟通协商：

   • 在确认公司行为可能存在问题后，主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，表达你的疑虑和不满。
   • 尝试通过协商找到双方都能接受的解决方案，比如保持原岗位和薪资、提供合理的补偿或调整方案等。

3. 收集证据并准备维权：

   • 如果沟通无果，你需要开始收集相关证据，包括劳动合同、工资单、岗位调整通知、沟通记录等，以证明公司的行为违反了合同或法律规定。
   • 根据证据情况，你可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

4. 了解法律救济途径：

   • 在维权过程中，了解并熟悉相关的法律救济途径是非常重要的。你可以咨询我，了解具体的法律程序和可能的结果。
   • 如果劳动仲裁结果不满意，你还可以考虑向法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的权益。

5. 考虑个人职业规划：

   • 在应对调岗位降工资的同时，也要考虑自己的个人职业规划。如果公司的行为已经严重影响到你的职业发展，那么寻找新的工作机会可能也是一个不错的选择。

在应对过程中，有几点需要特别注意：

• 保持冷静和理性：面对公司的调整，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为。
• 及时咨询专业意见：如果你对法律程序或自己的权益不太了解，及时咨询我，获取专业的法律意见和帮助。
• 保留好相关证据：在应对过程中，保留好所有相关的证据是非常关键的。这些证据将是你维权的重要依据。