面对调岗降职降薪，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 审查调岗降职降薪的合法性：

   • 劳动合同约定：首先，查看你的劳动合同中是否有关于调岗、降职、降薪的明确约定。如果合同中有相关规定，且公司按照合同执行，那么公司的行为可能具有一定的合法性。但即便如此，公司也不能随意变更合同内容，必须遵循合同约定的程序和条件。
   • 公司规章制度：其次，了解公司的规章制度中是否有关于调岗、降职、降薪的规定。如果公司规章制度中有相关规定，且这些规定不违反法律法规的强制性规定，那么公司可能依据规章制度进行操作。但同样，公司必须确保规章制度的制定和执行程序合法合规。
   • 法律法规：最重要的是，要依据相关法律法规来判断公司的行为是否合法。根据《劳动合同法》等相关法律法规，公司调岗、降职、降薪必须基于合理的理由，如员工不胜任工作、公司经营需要等，并且必须遵循一定的程序，如与员工协商一致、提前通知等。

2. 与公司进行协商：

   • 如果你认为公司的调岗降职降薪行为不合法或不合理，可以首先尝试与公司进行协商。在协商过程中，你可以表达自己的诉求和理由，要求公司恢复原岗位、原职级、原薪资或提供合理的补偿。
   • 协商时，建议保持冷静和理性，避免情绪化的表达。同时，可以准备好相关证据和材料，如劳动合同、工资单、工作表现证明等，以支持自己的主张。

3. 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。劳动监察部门会依法对公司的行为进行调查和处理，并可能要求公司纠正违法行为、支付赔偿金等。
   • 另外，你也可以选择向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。劳动仲裁机构会依法对争议进行裁决，并出具仲裁裁决书。如果公司不履行仲裁裁决，你还可以向法院申请强制执行。

4. 寻求法律援助或咨询专业律师：

   • 在处理调岗降职降薪问题时，如果你感到困惑或无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师。作为拥有多领域法律实务经验的律师，我可以为你提供清晰、详细、有深度的解答，并帮助你制定合适的维权策略。

行动建议：

• 保留好所有与调岗降职降薪相关的证据和材料，如劳动合同、工资单、工作表现证明、公司通知等。
• 在与公司协商时，尽量以书面形式记录协商过程和结果，以便后续维权时使用。
• 如果决定向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，务必在法定的时效期内提出，以免丧失维权机会。