公司不裁员但给你降工资或换公司（这里理解为调岗）的行为，在大多数情况下是违法的。以下是对此问题的详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国劳动法》相关规定：
- 第十七条第二款规定：“劳动合同依法订立即具有法律约束力，当事人必须履行劳动合同规定的义务。”这意味着一旦劳动合同签订，双方都应按照合同内容履行各自义务，包括工作岗位和薪资待遇。
- 第五十条规定：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。”这表明用人单位有义务按时足额支付劳动者工资，不得擅自降低。
《中华人民共和国劳动合同法》相关规定：
- 第三十五条第一款规定：“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。”这明确了变更劳动合同（包括薪资调整、岗位变动）需经双方协商一致，并采用书面形式。
- 第三十条规定：“用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。”这进一步强调了用人单位支付劳动报酬的义务。
二、违法性分析
- 未经协商的降薪或调岗行为：如果用人单位未与员工就降薪或调岗事宜进行协商，或虽协商但未达成一致意见而擅自降低员工工资或调整员工岗位，则属于违法行为。这种行为违反了劳动合同的约定以及劳动法的相关规定。
- 违反最低工资标准：若降薪后的工资低于当地最低工资标准，同样构成违法。因为根据法律规定，用人单位支付的工资不得低于当地最低工资标准。
- 调岗的合理性：即使公司不裁员，但如果调岗缺乏合理性（如与员工原岗位无关、员工无法胜任新岗位等），也可能被视为违法。公司需要证明调岗是基于生产经营的需要，且调整后的岗位与员工的能力和经验相匹配。
三、员工应对措施
- 与公司沟通：首先尝试与公司管理层进行沟通，了解降薪或调岗的具体原因和背景，并表达自身诉求和立场。
- 收集证据：保留好劳动合同、工资单、银行流水、调岗通知书等相关证据材料，以备后续维权之需。
- 申请劳动仲裁：若沟通无果且认为自身权益受到侵害，可向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求恢复原有薪资待遇或获得相应赔偿。
- 提起诉讼：对仲裁结果不满意时，可进一步向人民法院提起诉讼以维护自身合法权益。
四、特殊情况说明
- 公司经营状况发生重大变化：如果公司因经营状况发生重大变化（如破产、重组等）而需要调整员工岗位或薪资，且能够证明这种调整是必要和合理的，那么这种行为可能被视为合法。但公司仍需与员工进行协商，并尽可能提供合理的补偿方案。
- 员工不胜任原工作：如果员工因不胜任原工作而被公司调岗或降薪，且公司能够提供充分的证据证明这一点（如绩效考核结果、工作表现评价等），那么这种行为也可能被视为合法。但同样需要与员工进行协商，并确保调整后的岗位和薪资与员工的能力和经验相匹配。
建议：如果你遇到了公司不裁员但给你降工资或调岗的情况，首先保持冷静，尝试与公司进行沟通。如果沟通无果，及时收集证据并考虑申请劳动仲裁或提起诉讼以维护自身合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。