生理期跑操不让请假，这一行为是否违法，需结合具体情况来判断，但通常情况下，若公司或学校的规章制度未合理考虑女性生理特点，可能涉及违法或不合理。以下从不同角度进行分析：
一、从劳动法角度分析（针对职场环境）
女性劳动者权益保护：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，女性劳动者在经期享有特殊的保护。例如，对于从事高处、低温、冷水作业或者国家规定的第三级体力劳动强度的劳动，以及经期禁忌从事的劳动范围，女性劳动者有权拒绝。
- 如果跑操活动被视为一种体力劳动，且对女性劳动者的身体造成不适或潜在伤害，那么公司不让请假可能违反了劳动法中关于女性劳动者特殊保护的规定。
公司规章制度合理性：
- 公司有权制定规章制度来管理员工，但这些规章制度必须合法、合理，且不得违反法律法规的强制性规定。
- 如果公司的规章制度中未考虑女性生理期的特殊情况，强制要求女性员工参加跑操，可能被视为不合理或违法的规定。
二、从教育法角度分析（针对学校环境）
学生身心健康保护：
- 学校有义务保护学生的身心健康。对于女性学生而言，生理期是一个特殊的生理阶段，需要得到适当的照顾和关怀。
- 如果学校强制要求女性学生在生理期参加跑操，且未提供合理的请假或调整方案，可能违反了教育法中关于保护学生身心健康的规定。
学校规章制度与人性化管理：
- 学校可以制定规章制度来管理学生，但这些规章制度应当体现人性化管理，充分考虑学生的实际情况和需求。
- 对于女性学生在生理期的特殊情况，学校应当提供合理的请假或调整方案，以确保学生的身心健康和学习效果。
三、建议与措施
与公司或学校沟通：
- 如果你认为公司或学校的规定不合理或违法，可以首先尝试与公司或学校进行沟通，表达你的诉求和理由。
- 通过沟通，可能能够达成共识，找到合理的解决方案。
寻求法律援助：
- 如果沟通无果，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
- 律师可以根据你的具体情况，提供法律意见和帮助，维护你的合法权益。
关注自身健康：
- 在处理此类问题的同时，也要关注自身的健康。如果生理期跑操确实对你的身体造成了不适或伤害，要及时就医并保留相关证据。
总结来说，生理期跑操不让请假是否违法，需结合具体情况和法律法规来判断。如果公司或学校的规定未合理考虑女性生理特点，可能涉及违法或不合理。遇到此类问题，建议与公司或学校沟通，并寻求法律援助以维护自身权益。如果有任何法律问题，都可以直接向我咨询。