结论前置：加班费无论多少都应当主张，这是法律赋予劳动者的权利，也是对自身劳动价值的尊重。以下从法律、实践、心理三个角度展开分析：

1. 法律角度：加班费是法定权利，金额多少不影响主张

根据《劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者加班的，需支付不低于工资150%（工作日）、200%（休息日未调休）、300%（法定节假日）的加班费。这一规定不设金额下限，即使加班费数额较小，也是劳动者应得的合法收入。若用人单位拒绝支付，劳动者可通过劳动仲裁或诉讼主张权利，法律会予以支持。

关键点：法律保护的是“权利存在”，而非“权利大小”。放弃小额加班费，可能间接纵容用人单位违法，未来可能面临更严重的权益侵害。

2. 实践角度：小额主张成本低，维权可行性高

若加班费金额较小（如几十元），劳动者可能担心维权成本（时间、精力）超过收益。但实际中：

• 劳动仲裁免费：劳动者无需支付仲裁费用；
• 流程简化：许多地区支持线上申请，材料提交便捷；
• 举证责任：劳动者仅需证明加班事实（如考勤记录、工作邮件），用人单位若无法证明已支付加班费，则需承担不利后果。

建议：若加班事实清楚，可优先与用人单位协商；协商无果再申请仲裁，成本低且效率高。

3. 心理角度：主张权利是对劳动价值的肯定

加班费不仅是金钱补偿，更是对劳动者额外付出的认可。即使金额不大，主张权利也能传递一个信号：劳动者的时间与精力值得被尊重。长期来看，这有助于改善职场文化，减少用人单位随意安排加班的现象。

例外情形：若加班费金额极小（如几元），且劳动者与用人单位关系融洽，可考虑通过沟通协商解决，避免因小失大。但需明确：放弃权利是个人选择，而非法律义务。

总结建议

1. 优先主张：无论金额多少，加班费是法定权利，建议通过协商或仲裁主张；
2. 保留证据：日常注意保存考勤记录、加班通知等材料，以备维权之需；
3. 灵活处理：若金额极小且关系重要，可权衡利弊后决定是否主张，但需明确这是个人选择，非法律要求。

如有具体案例或证据问题，可进一步向我咨询，我会结合细节提供更精准的建议。