面对公司降职，是走还是留，需结合具体情况综合判断，以下从不同角度为你分析：
一、法律层面分析
公司降职的合法性：
- 根据《劳动合同法》规定，变更劳动合同（包括职位调整）需用人单位与劳动者协商一致。若公司未经协商擅自降职，属于违法行为。
- 例外情形：若公司能证明你“不能胜任工作”，且经过培训或调岗后仍不能胜任，此时降职可能具有合法性。但公司需承担举证责任，证明降职的合理性与合法性。
你的权利：
- 若公司违法降职，你有权要求恢复原职位，或选择解除劳动合同并主张经济补偿。经济补偿标准为：每工作满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年计算，不满六个月支付半个月工资。
二、留任的考量因素
公司态度与改正意愿：
- 若公司承认错误并愿意恢复你的职位，且公司发展前景良好，可考虑留任。
- 若公司态度强硬，拒绝沟通或存在其他损害你权益的行为（如拖欠工资、未缴社保等），留任可能面临持续风险。
个人职业规划：
- 评估当前就业市场形势，若短期内难以找到合适工作，且对公司有感情或公司有潜力，可尝试与公司沟通，明确降职原因及后续规划。
- 若降职是暂时困难，未来有恢复职位甚至提升空间，在沟通达成共识后，可考虑留任。
经济状况：
- 评估自身经济状况能否支撑过渡阶段。若经济压力较大，留任期间需确保基本生活需求。
三、离职的考量因素
证据收集：
- 若决定离职，需收集与降职相关的证据，如降职通知、沟通记录、劳动合同等。这些证据将用于主张经济补偿或维权。
依法主张补偿：
- 若因公司违法降职而离职，可依法主张经济补偿。补偿标准如前所述，需确保公司未履行合法程序即降职。
离职程序：
- 按照法定程序办理离职手续，确保自身权益不受侵害。避免因程序不当而丧失主张补偿的权利。
四、具体建议
与公司沟通：
- 首先尝试与公司沟通，指出降职行为的违法性，并要求恢复原职位。若公司愿意协商，可争取达成双方都能接受的解决方案。
向劳动监察部门投诉或申请仲裁：
- 若沟通无果，可向当地劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁。仲裁是解决劳动争议的法定程序，具有强制执行力。
权衡利弊后做决定：
- 综合考虑法律风险、个人职业规划、经济状况及公司前景等因素，做出最符合自身利益的决定。
最后提醒：面对公司降职，既要维护自身合法权益，也要理性评估去留的利弊。若你对此仍有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的建议。