面对被老板降职位的情况，是否选择离开需要综合考虑多方面因素，不能一概而论。以下是从不同角度为你进行的分析和建议：
一、法律角度
劳动合同变更：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更（包括职位、薪资等）应当遵循平等自愿、协商一致的原则。如果老板未经你同意单方面降职，这可能构成违法变更劳动合同。
- 建议：首先查看你的劳动合同中是否有关于职位变更的条款，以及公司是否有合法的规章制度支持降职决定。如果都没有，你可以与老板沟通，要求恢复原职位或协商其他解决方案。
降职的合法性：
- 降职是否合法，还取决于降职的原因和程序。如果降职是因为你工作表现不佳，且公司有明确的考核制度和降职程序，且这些制度和程序已经向你告知并经过你的确认，那么降职可能是合法的。
- 建议：要求公司出具降职的书面通知，并明确降职的原因和依据。如果认为降职不合法或不合理，可以收集证据，准备维权。
维权途径：
- 如果认为降职违法或不合理，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求恢复原职位、补发工资差额等。
- 建议：在维权前，先咨询专业律师（比如我，孙滔律师，专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域），了解你的权益和维权途径，以及可能面临的风险和后果。
二、职业角度
职业发展：
- 降职可能对你的职业发展产生负面影响，包括薪资、职位晋升、工作满意度等。你需要评估降职对你职业规划的影响，以及是否有可能通过其他途径（如内部转岗、外部求职）来弥补这种影响。
- 建议：如果降职对你的职业发展造成严重影响，且公司无法提供合理的解决方案，你可以考虑寻找新的工作机会。
工作环境和氛围：
- 降职可能改变你在公司的工作环境和氛围，包括与同事的关系、上级的信任度等。你需要评估这种变化是否是你能够接受的，以及是否会对你的工作积极性和效率产生影响。
- 建议：如果降职导致工作环境恶化，且无法通过沟通或调整来改善，你可以考虑离开。
三、个人角度
个人感受和价值观：
- 降职可能对你的自尊心和自信心造成打击，你需要评估自己是否能够承受这种心理压力，以及是否愿意继续在这样的环境下工作。
- 建议：如果降职让你感到沮丧或无助，且无法通过自我调整或寻求支持来缓解这种情绪，你可以考虑离开，寻找一个更尊重你、更认可你价值的工作环境。
经济因素：
- 降职通常伴随着薪资的降低，你需要评估自己的经济状况是否能够承受这种变化，以及是否有足够的储蓄或收入来源来支持你在寻找新工作期间的生活。
- 建议：在做出决定前，先制定一个经济计划，确保自己在离开后能够维持基本的生活水平。
总结与建议：
- 如果降职违法或不合理，且公司无法提供合理的解决方案，你可以考虑维权或离开。
- 如果降职对你的职业发展、工作环境、个人感受或经济状况产生严重影响，且你无法通过调整或沟通来改善这种状况，你也可以考虑离开。
- 在做出决定前，建议你先咨询专业律师（比如我），了解你的权益和维权途径，以及可能面临的风险和后果。同时，也可以考虑与家人、朋友或职业顾问沟通，听取他们的意见和建议。
面对降职这样的职业挑战，需要冷静分析、理性决策。希望以上分析能够对你有所帮助，如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。