如果您在离职时忘记主张经济补偿金，首先不要过于慌张，因为根据法律规定，您仍然有机会通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些具体的建议和步骤，希望能对您有所帮助：

一、了解法律规定

根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十四条、第四十六条的规定，劳动合同期满终止的，除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同而劳动者不同意续订的情形外，用人单位应向劳动者支付经济补偿。这意味着，在大多数情况下，如果劳动合同到期且用人单位不续签，您是有权获得经济补偿的。

二、收集证据

为了主张您的权益，您需要收集一些关键证据，包括但不限于：

1. 劳动合同：证明您与用人单位之间的劳动关系。
2. 离职证明或通知书：证明劳动合同已经到期且用人单位不续签。
3. 工资单或银行流水：证明您的工资水平，以便计算经济补偿的金额。
4. 其他相关证据：如用人单位拒绝支付经济补偿的书面通知、沟通记录等。

三、与用人单位协商

在收集到足够证据后，您可以尝试与用人单位进行协商，要求其支付应得的经济补偿。在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。

四、申请劳动仲裁

如果协商无果，您可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书、相关证据材料以及您的身份证明等文件。劳动仲裁机构将会对您的申请进行审理，并作出裁决。

五、提起诉讼

如果您对劳动仲裁机构的裁决不满意，还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提交起诉状、相关证据材料以及仲裁裁决书等文件。人民法院将会对您的案件进行审理，并作出最终判决。

六、注意事项

1. 时效性：请注意，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从您知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，请尽快采取行动，以免错过时效。
2. 保留证据：在整个过程中，请务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
3. 寻求专业帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。

总之，如果您忘记主张经济补偿金，不要放弃自己的权益。通过了解法律规定、收集证据、与用人单位协商、申请劳动仲裁以及提起诉讼等步骤，您仍然有机会获得应得的经济补偿。