针对您提出的“下发工作调整通知还降工资怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，工作调整并降薪属于变更劳动合同内容的行为。根据相关法律规定，用人单位在变更劳动合同内容时，必须与劳动者协商一致，并签订书面的变更协议。如果用人单位未经协商就擅自降薪，这明显违反了法律规定。

针对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 与用人单位沟通：

   • 您可以先与用人单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您对工作调整和降薪的不满，并要求恢复原薪资待遇。
   • 在沟通过程中，务必保留好相关的沟通记录，如邮件、短信、录音等，以备后续可能需要的法律程序。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果与用人单位的沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，并可以要求用人单位恢复您的原薪资待遇或进行其他相应的处罚。

3. 收集证据并申请仲裁：

   • 同时，您需要开始收集相关的证据，如劳动合同、工资条、降薪通知等，以证明用人单位的违法行为。
   • 收集完证据后，您可以向当地的劳动争议仲裁机构申请仲裁，要求用人单位支付足额的工资及相应的经济补偿。

4. 提起诉讼（如需要）：

   • 如果您对仲裁结果不服，可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。

在整个过程中，建议您保持冷静和理性，不要与用人单位发生直接的冲突或争执。同时，也要密切关注自己的权益状况，及时采取相应的措施来维护自己的合法权益。

最后，需要提醒您的是，每个地区的劳动法律法规可能有所不同，因此在实际操作中，建议您咨询当地的劳动法律专业人士或律师，以获取更具体、更准确的法律建议和帮助。