面对公司调岗后降薪的情况，您可以通过以下步骤来有效维护自己的合法权益：
一、明确法律规定与合同内容
首先，您需要了解《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，该法律规定用人单位变更劳动合同约定的内容（如岗位、薪资等）需要与劳动者协商一致，并采用书面形式。因此，公司未经您同意单方面调岗降薪是违法的。
接下来，仔细审查您的劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇及调岗调薪条件的约定。如果公司的行为违反了合同约定，即构成违约，这是您维权的重要依据。
二、与公司沟通协商
表达异议：在得知调岗降薪的消息后，第一时间向公司的人力资源部门或上级领导表达自己的异议，并明确指出这种调整违反了劳动合同的约定。
要求解释：要求公司提供调岗降薪的合理依据和解释，如公司经营状况、个人绩效等。如果公司无法提供合理的解释或依据，您有权拒绝接受这种调整。
协商解决方案：尝试与公司协商其他解决方案，如保持原岗位和薪资不变、提供培训机会以提升个人能力适应新岗位、或者协商一定的经济补偿等。
三、收集证据并寻求法律援助
收集证据：如果公司坚持调岗降薪，您应开始全面收集相关证据，包括但不限于劳动合同、工资条、银行流水、调岗降薪通知、邮件往来、谈话记录、工作证、考勤记录等。这些证据在后续的维权过程中至关重要。
咨询律师：考虑咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和可行的法律途径。律师可以根据您的具体情况提供专业的法律建议和指导。
四、采取法律手段维权
向劳动监察部门投诉：若协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，提交相关证据材料，详细说明公司调岗降薪的违法事实。劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁：如果投诉未能解决问题，您可以在劳动争议发生之日起一年内向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请。整理好所有相关证据和材料，清晰陈述事实和理由，提出具体要求（如恢复岗位、支付工资差额、支付经济补偿金等）。
提起诉讼：若对仲裁裁决不满意，您可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。法院将依据事实和法律作出最终判决。
五、考虑其他选择
内部申诉：如果公司设有内部申诉机制，您可以通过该机制向更高层级的领导反映问题，寻求公正的处理。
寻找新工作：如果公司对您的合理诉求置之不理，且您认为公司的行为严重侵犯了自己的合法权益，那么也可以考虑寻找新的工作机会。
在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响问题的解决。同时，遵守相关法律法规和公司规章制度，不得采取过激行为或违法手段。通过合法途径维护自己的权益，才能更有效地解决问题。