上班玩手机被罚款200元，可以找劳动局咨询或投诉，但具体是否合适，需根据实际情况判断。下面我为你详细分析：

1. 罚款的合法性：首先，你需要确认公司是否有明确的规章制度规定上班玩手机需要罚款，以及该规章制度是否经过合法程序制定并公示。如果公司没有相关规定，或者规定未经过合法程序，那么罚款行为可能违法，你可以向劳动局投诉。

2. 劳动合同约定：其次，查看你的劳动合同中是否有关于上班玩手机及相应处罚的约定。如果劳动合同中有明确约定，且该约定不违反法律法规，那么公司依据劳动合同进行罚款可能是合法的。

3. 罚款金额的合理性：即便公司有权罚款，罚款金额也需要合理。如果罚款金额过高，可能构成对劳动者的不公平对待，你也可以向劳动局反映情况。

4. 寻求劳动局帮助：如果你认为公司的罚款行为不合法或不合理，可以向当地劳动局咨询或投诉。劳动局会根据你的具体情况，给出相应的指导或建议，甚至可能对公司进行查处。

5. 其他解决途径：除了找劳动局，你还可以尝试与公司内部沟通，或者通过工会等组织维护自己的权益。如果问题无法得到解决，还可以考虑通过法律途径解决争议。

综上所述，上班玩手机被罚款200元后，你可以找劳动局咨询或投诉，但在此之前，建议先了解公司的规章制度和劳动合同的约定，以及罚款的合法性、合理性等情况。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。