关于个人实职与虚职退休的界定标准，首先需要明确的是，退休的界定并不直接区分“实职”与“虚职”，而是主要基于年龄、工龄以及劳动能力等因素。下面我将详细解释相关的退休规定。

一、退休的基本条件

根据国务院关于工人退休、退职的暂行办法，全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休：

1. 男年满六十周岁，女年满五十周岁（或五十五周岁，针对特定工作条件），连续工龄满十年的。
2. 从事特定繁重或有害身体健康的工作，达到一定年龄和工龄要求的。
3. 完全丧失劳动能力，并经医院证明和劳动鉴定委员会确认的。

这些条件主要关注的是工人的年龄、工龄以及劳动能力，而并未直接涉及“实职”与“虚职”的区分。

二、弹性退休制度

另外，根据人力资源社会保障部、中共中央组织部、财政部联合印发的《实施弹性退休制度暂行办法》，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休或弹性延迟退休。这一制度同样没有直接区分“实职”与“虚职”，而是基于职工的自愿选择和缴费年限等因素。

三、“实职”与“虚职”的理解

在日常工作中，“实职”通常指的是具有实际管理职责和权力的职位，如部门经理、主管等；而“虚职”则可能指的是没有实际管理职责，更多承担辅助或咨询任务的职位。然而，在退休的界定上，这些职位的差异并不直接影响退休的条件和流程。

综上所述，个人实职与虚职在退休的界定上并没有直接的区分标准。退休主要基于年龄、工龄以及劳动能力等因素进行判定，与职工在职时的具体职位类型无直接关系。因此，在考虑退休问题时，应重点关注相关的退休政策和规定，而不是职位的“实”或“虚”。