结论前置：如果你的施工班组自跟总包方干活却拿不到工钱，他们找你要求支付工资，从法律角度来看，是否合法取决于你与施工班组以及总包方之间的法律关系。如果你作为中间承包商或雇主，有责任支付工资，那么他们找你是合法的；如果你只是介绍人或无直接支付义务，则他们应找总包方或实际雇主索要工资。
详细分析：
你与施工班组的关系：
- 如果你直接与施工班组签订了劳动合同或劳务合同，并约定了工资支付，那么你作为雇主或承包商，有责任按照合同约定支付工资。此时，施工班组找你索要工资是合法的。
- 如果你只是作为介绍人，帮助施工班组与总包方建立联系，并未直接与他们签订劳动合同或承担支付工资的责任，那么施工班组应找总包方或实际雇主索要工资，找你索要可能不合法。
你与总包方的关系：
- 如果你与总包方签订了分包合同，且合同中明确了你负责支付施工班组的工资，那么你应履行合同约定，支付工资。此时，施工班组找你索要工资是合法的。
- 如果你与总包方之间只是口头协议或未明确约定工资支付责任，那么你需要与总包方进行协商，明确责任后再决定是否支付工资。在这种情况下，施工班组直接找你索要工资可能不完全合法，因为他们应首先找总包方解决。
法律建议：
- 建议你首先明确自己与施工班组以及总包方之间的法律关系，确定自己是否有支付工资的责任。
- 如果你有责任支付工资，但资金困难，可以与施工班组协商延期支付或分期支付。
- 如果你没有支付工资的责任，建议施工班组找总包方或实际雇主索要，并可以提供必要的协助或指导。
- 如果双方无法协商解决，可以考虑通过法律途径解决纠纷，如申请劳动仲裁或提起诉讼。
综上所述，施工班组找你索要工资是否合法取决于你与他们以及总包方之间的法律关系。建议你明确自己的责任后，再决定如何应对。如有需要，可以向我进一步咨询相关法律问题。