针对您提出的“单位不给办内退怎么办”的问题，首先我们需要明确“内退”通常指的是内部退养或提前退休，这通常是基于单位内部的规定或政策，以及可能与员工达成的协议。由于内退并不是国家法定的退休方式，因此其办理和条件都较为灵活，主要依赖于单位的具体规定。

如果单位不给您办理内退，您可以考虑以下几个步骤来解决问题：

1. 了解单位政策：

   • 首先，建议您详细查阅单位关于内退的相关政策或规定，了解内退的条件、流程以及可能的限制。这有助于您明确自己的权益和单位的要求。

2. 与单位沟通：

   • 如果您对单位政策有疑问或不清楚，可以与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通。解释您的情况和需求，以及您希望办理内退的原因。通过沟通，您可以更好地了解单位的立场和可能的解决方案。

3. 寻求法律援助：

   • 如果您认为单位拒绝办理内退违反了相关法律法规或劳动合同中的约定，您可以考虑寻求法律援助。咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律途径。

4. 考虑其他选择：

   • 如果单位确实无法或不愿意为您办理内退，您可以考虑其他选择，如正常退休、辞职或寻求其他工作机会。在做出决定之前，请仔细评估各种选择的利弊，并确保您的决定符合您的长期规划和利益。

5. 保持冷静和理性：

   • 在处理这类问题时，请保持冷静和理性。避免情绪化的反应，而是寻求合理、合法的解决方案。与单位保持良好的沟通和关系，有助于您更好地解决问题。

总之，单位不给办内退是一个需要综合考虑多方面因素的问题。建议您先了解单位政策，与单位进行沟通，并寻求必要的法律援助。同时，也要考虑其他可能的选择，并保持冷静和理性的态度。希望这些建议能对您有所帮助。