针对您提出的“单位说没有内退咋办”的问题，我将结合相关政策规定，为您详细解答。

首先，我们需要明确内退的定义和条件。内退，全称“内部退养”或“内退内养”或“离岗退养”，它并不是真正办理了退休手续，而是在单位内部实行的一种近似退休待遇的办法。根据国家相关规定，企业职工内退必须同时满足以下几个法律要件：一是企业富余职工，即企业因生产经营发生困难不能正常生产，而无法安置工作岗位的这部分职工；二是距法定退休年龄不足5年；三是职工本人自愿；四是企业领导同意；五是劳动部门备案。

现在，针对您的情况，如果单位表示没有内退政策，您可以考虑以下几个方面：

1. 了解单位政策：

   • 首先，与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，详细了解单位是否有内退政策，以及该政策的具体内容和实施条件。
   • 如果单位确实没有内退政策，或者您不符合内退的条件，那么您需要探索其他可能的解决方案。

2. 考虑其他退休方式：

   • 退职：如果您因病或非因工负伤，经过鉴定丧失劳动能力，但年龄又不够病退条件，您可以考虑申请退职。退职后，您可以按月领取退职生活费。
   • 病退：如果您因病丧失劳动能力，且符合一定条件（如连续工龄满10年、达到提前退休年龄、有医院证明并经鉴定完全丧失劳动能力），您可以申请办理提前退休（病退）。
   • 特殊工种退休：如果您从事的是国家特殊工种目录范围内的工作，并达到规定年限（如有毒有害满8年以上、高温井下满9年以上、高空特别繁重满10年以上），您可以考虑申请特殊工种提前退休。

3. 与单位协商：

   • 如果您对单位的退休政策有疑问或不满，您可以尝试与单位进行协商，看是否能够达成某种共识或解决方案。
   • 在协商过程中，您可以提出自己的合理诉求和依据，如相关政策规定、个人实际情况等。

4. 寻求法律援助：

   • 如果您与单位在退休问题上无法达成一致，且您认为自己的权益受到了侵害，您可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师。
   • 律师可以根据您的具体情况和相关政策规定，为您提供专业的法律建议和帮助。

最后，我想强调的是，退休问题涉及到您的切身利益，因此您需要认真对待并妥善处理。在处理过程中，建议您保持冷静和理性，与单位进行充分沟通和协商，同时积极了解相关政策规定和法律法规，以维护自己的合法权益。