当您发现单位或公司违反了劳动法规定的工作时间时，作为劳动者，您完全有权采取一系列合法且有效的措施来维护自己的权益。以下是一套详细且具有深度的操作流程，帮助您逐步解决问题：

一、收集并保存证据

首先，您需要收集能够证明单位违反工作时间规定的所有相关证据。这些证据可能包括：

• 考勤记录：如打卡记录、排班表等，它们能直观展示您实际的工作时长。
• 加班通知：单位发出的要求加班的通知或邮件，证明加班的指令来源。
• 工作聊天记录：与上级或同事关于工作时间的讨论记录，可能包含对工作时间安排的确认或异议。
• 工资单或支付凭证：检查工资单中是否包含了应支付的加班费，以及加班费的计算是否符合法律规定。
• 劳动合同：作为基础证据，明确双方约定的工作时间和加班条款。

二、与单位沟通协商

在掌握了充分证据后，您可以尝试以理性、友好的方式与单位的人力资源部门或上级领导进行沟通。在沟通时：

• 明确指出单位实际执行的工作时间与劳动合同约定不符。
• 提出具体的调整要求，如恢复合同约定的工作时间、支付未支付的加班费等。
• 建议以书面形式（如电子邮件）进行沟通，以便留下记录作为后续维权的证据。

三、向劳动监察部门投诉

如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时：

• 准备好相关材料，包括身份证明、劳动合同文本复印件、能证明工作时间违法的证据等。
• 您可以选择线上举报（登录当地人力资源和社会保障局的官方网站）、电话举报（拨打“12333”）或现场举报（携带相关证据直接前往当地劳动监察机构的办公地点）。
• 劳动监察部门将调查核实情况，如确认单位存在违法行为，将依法责令单位改正，并可能处以相应罚款。

四、申请劳动仲裁

如果投诉未能解决问题，您可以考虑申请劳动仲裁。在申请前：

• 明确仲裁请求，如要求单位履行合同约定的工作时间、支付加班费或其他因工作时间违法造成的损失等。
• 向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，填写仲裁申请书并附上相关证据材料。
• 仲裁委员会将受理申请并安排开庭审理，最终根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决。

五、提起诉讼

如果您对仲裁结果不满，可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。在起诉时：

• 准备好起诉状及相关证据材料，详细说明案件事实、诉讼请求及证据来源等。
• 法院将按照法定程序审理案件，可能安排调解。如调解不成，将进行开庭审判。
• 最终，法院将根据事实和法律规定作出判决。如单位不履行判决，您可以向法院申请强制执行。

六、寻求工会支持

在整个维权过程中，您还可以寻求工会的支持和帮助。工会作为职工权益的代表，有权对用人单位履行劳动合同、集体合同的情况进行监督。工会将为您提供必要的法律援助和协调服务，帮助您更好地维护自己的权益。

注意事项：

• 在整个维权过程中，请保持冷静和理性，避免采取过激行为。
• 举报内容应实事求是，不得捏造或歪曲事实，否则需承担法律责任。
• 全程保留好相关证据和文件，以备不时之需。

通过以上步骤，您可以有效地维护自己作为劳动者的合法权益，确保单位遵守劳动法规定的工作时间。希望这些建议能对您有所帮助。