若认为工作时间规定不合理，劳动者可采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确工时制度与规定：
- 首先，需要了解我国现行的工时制度。在标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时、每周不超过40小时。此外，还有综合计算工时工作制和不定时工作制，但企业实行这些特殊工时制度需经过劳动行政部门的审批。
- 查阅自己的劳动合同、员工手册或公司规章制度，确认公司规定的工作时间是否符合上述法定标准。
与公司协商：
- 若发现公司的工作时间规定不合理，可以以正式书面方式向公司提出意见，要求合理调整工时。在沟通过程中，保持平和与理性的态度，同时保留好相关证据，如书面沟通记录、邮件等。
- 如果直接与上级沟通无果，可以向公司的人力资源部门提交书面说明和证据，要求其调查核实并给出解决方案。
向劳动监察部门投诉：
- 若公司内部协商无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需提供能证明工作时间的材料，如考勤记录、加班申请单等。
- 劳动监察部门有权对公司进行检查，若发现公司存在违法行为，如超时加班未支付加班费或未保证休息日等，可责令公司改正并给予处罚。
申请劳动仲裁：
- 若投诉后问题仍未得到解决，劳动者可以向当地劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请。在申请仲裁时，需准备好相关证据，如劳动合同、考勤记录、工资条等，以证明自己的主张。
- 仲裁委员会将审查证据并作出具有法律效力的裁决。若对仲裁结果不服，可在规定期限内向人民法院提起诉讼。
通过工会组织维护权益：
- 劳动者还可以通过工会组织来维护自己的权益。工会有义务代表职工与公司进行沟通协商，保障职工的合法权益。
- 若公司未建立工会，劳动者可以联合其他同事共同向公司提出合理诉求，或寻求外部工会组织的帮助。
可能面临的法律后果：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位若违反工时制度，如超时加班未支付加班费或未保证休息日等，将面临法律制裁，包括但不限于责令改正、罚款等。
- 劳动者在维护自己权益的过程中，也应遵循法律法规和程序，避免采取过激行为导致不必要的法律纠纷。
建议与总结：
- 在发现工作时间规定不合理时，劳动者应积极采取措施维护自己的合法权益。保留好相关证据是维权的关键。
- 劳动者在处理此类问题时，可以咨询专业法律人士（即像我这样的律师）以获取更具体的建议和指导。
- 维护自己的合法权益是劳动者的正当权利，但同时也应遵循法律法规和程序，以和平、理性的方式解决问题。
如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。