当公司以调岗为由试图迫使您离职时，这是一个涉及到您合法权益的重要问题，您有权依法采取一系列措施来维护自己的权益。以下是我为您整理的详细建议：
一、明确自身权益与法律规定
查阅劳动合同：首先，请仔细查阅您与公司签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作地点、工作内容以及调岗条款的约定。如果公司未经您同意擅自调岗，这很可能构成违约行为。
了解相关法律法规：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位变更劳动合同约定的内容，必须与劳动者协商一致，并采用书面形式。因此，公司单方面调岗的行为，若未经过法定程序，是违法的。
二、积极与公司沟通协商
表达异议：在接到调岗通知后，您应及时向公司表达自己的异议，明确指出调岗的不合理性和违法性。可以通过书面或口头方式向人力资源部门或直接上级提出。
提出合理诉求：您可以要求公司恢复您的原岗位工作，或者就调岗事宜进行协商，如调整至合适的岗位并相应调整薪酬待遇等。在协商过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳。
三、收集证据以备维权
保留书面材料：包括调岗通知书、劳动合同、工资单、考勤记录等与工作相关的文件。这些文件是证明公司调岗行为违法或不合理的重要证据。
记录沟通过程：保存与公司管理层或人力资源部门的沟通记录，如邮件、短信、录音等。这些记录可以证明您曾就调岗问题提出过异议，并尝试与公司协商解决。
四、采取法律手段维权
向劳动监察部门投诉：如果公司坚持违法调岗且拒绝协商，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施，如责令公司改正违法行为、支付赔偿金等。
申请劳动仲裁：您还可以向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求公司承担因违法调岗给您造成的损失，如支付经济补偿金、赔偿金等。在仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明公司存在违法调岗的行为。
提起诉讼：若对仲裁结果不满意，您还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，同样需要提供充分的证据来支持您的诉求。
五、注意事项
保持冷静理性：在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响维权效果。以事实为依据，以法律为准绳，是维护自己权益的关键。
及时寻求专业帮助：如有需要，您可以寻求律师或法律援助机构的帮助。他们可以为您提供专业的法律指导，协助您准备证据材料、撰写法律文书、参加庭审等，提高维权的成功率和效率。
总之，面对公司以调岗为由迫使您离职的情况，您应保持冷静并采取合适的措施来维护自己的权益。通过了解自身权益与法律规定、积极与公司沟通协商、收集证据以备维权、采取法律手段维权以及注意相关事项等途径，您可以有效地应对这种不法行为并争取到应有的赔偿或救济。