一个月上180个小时班，从法律角度来看，通常是不合法的。以下从几个方面进行详细分析：

1. 法律规定的工作时间：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。这是法律对劳动者工作时间的基本保护。
   • 如果一个月按30天计算，且每周工作5天（这是常见的双休工作制），那么一个月的工作时间理论上不应超过\(44小时/周 \times 4周 = 176小时\)（实际可能因月份天数和周末分布略有不同，但通常不会超过此数值太多）。

2. 加班的限制：

   • 即使因工作需要加班，法律也规定了加班时间的上限。一般来说，每日加班不得超过3小时，每月加班不得超过36小时。
   • 一个月上180个小时班，意味着平均每天工作6小时（若按30天算），但这还未考虑可能的周末加班。如果包含周末加班，则每日工作时间会更长，且很可能超过法律规定的加班时间上限。

3. 超时工作的法律后果：

   • 雇主安排劳动者超时工作，可能面临劳动行政部门的处罚，包括警告、责令改正、罚款等。
   • 对于劳动者而言，超时工作可能影响其身心健康，且有权要求雇主支付加班费或拒绝超时工作安排。

4. 特殊情况下的工作时间：

   • 当然，也存在一些特殊行业或岗位，如医疗、交通、能源等，可能因工作性质需要实行不定时工作制或综合计算工时工作制。但即使如此，也需要经过劳动行政部门的批准，并确保劳动者的平均工作时间不超过法定标准。

建议：

• 如果你发现自己一个月的工作时间超过了法律规定的上限，首先应与雇主沟通，了解是否存在误解或特殊情况。
• 如果沟通无果，你可以向当地的劳动行政部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
• 在工作过程中，也要注意保留相关证据，如工作记录、加班通知等，以便在需要时提供证明。

总之，一个月上180个小时班，在大多数情况下是不合法的。劳动者应了解自己的权益，并在必要时采取行动来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。