结论前置：干了一天是否可以辞职，需根据是否签订劳动合同以及合同中的具体约定来判断。一般来说，即使只工作了一天，劳动者也有权辞职，但具体操作和可能产生的后果需分情况讨论。
一、未签订劳动合同的情况
法律权利：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，即使未签订劳动合同，劳动者与用人单位之间也形成了实际的劳动关系。劳动者在法律上享有随时解除劳动关系的权利，尤其是当工作天数极少，如仅一天时，这种权利更加明确。
操作建议：
- 沟通离职：尽管法律上允许随时离职，但出于职业素养和避免不必要的麻烦，建议劳动者在离职前与用人单位进行沟通，说明离职原因和意愿。
- 结算工资：确保用人单位支付了你应得的劳动报酬，即一天的工资。
- 保留证据：如果可能，保留一些能证明你曾在该单位工作过的证据，如工作证、考勤记录等，以备不时之需。
潜在后果：
- 一般情况下，由于工作时间极短，用人单位不太可能因你的离职而遭受重大损失，因此要求赔偿的可能性较小。
- 但如果因你的突然离职导致用人单位出现直接经济损失（如岗位空缺导致的业务停滞、额外人力调配成本等），且用人单位能证明这种损失是由你的离职直接造成的，那么理论上用人单位有权要求赔偿。不过，这种情况在实际操作中较为少见。
二、已签订劳动合同的情况
合同约定：
- 如果已签订劳动合同，那么辞职方式需根据合同中的具体约定来确定。合同中可能会规定提前通知期、违约金等条款。
操作建议：
- 查阅合同：首先，仔细阅读劳动合同中的辞职条款，了解自己的权利和义务。
- 提前通知：如果合同中规定了提前通知期，那么即使只工作了一天，也应按照合同约定提前通知用人单位。
- 沟通协商：与用人单位沟通协商，说明自己的情况和辞职意愿，尽量达成一致意见。
潜在后果：
- 如果违反合同中的辞职条款，如未提前通知或未支付违约金等，可能会面临用人单位的法律追责。
- 但同样地，由于工作时间极短，用人单位要求赔偿的可能性较小，除非能证明你的离职给其造成了重大损失。
三、通用建议
- 保持职业素养：无论是否签订劳动合同，都应保持职业素养，与用人单位友好沟通，避免不必要的纠纷。
- 了解法律权利：在辞职前，了解自己的法律权利和义务，确保自己的行为合法合规。
- 保留相关证据：在辞职过程中，保留好相关证据，如辞职申请、工资结算单等，以备不时之需。
总结与建议：干了一天是否可以辞职，需根据是否签订劳动合同以及合同中的具体约定来判断。即使只工作了一天，劳动者也有权辞职，但应尽量与用人单位沟通协商，保持职业素养，并了解自己的法律权利和义务。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。