针对您提出的“工作三年公司突然电话通知不用上班了应该怎么赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、赔偿或补偿的依据

首先，要明确的是，公司突然通知您不用上班，您是否有权获得赔偿或补偿，主要取决于公司解雇您的原因以及是否遵循了正确的解雇程序。根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关法律法规，我们可以对可能的情况进行分析。

二、合法解雇与经济补偿

1. 存在法定解除情形：

   • 如果您存在严重违反公司规章制度、被依法追究刑事责任等情形，公司有权解除劳动合同且无需支付经济补偿。但公司需证明其解雇行为符合法律规定，并有充分证据支持您的过错行为。不过，从您的描述来看，这种情况似乎并不存在。

2. 经济性裁员或客观情况变化：

   • 若公司因经营困难、组织架构调整等原因进行经济性裁员，或者因客观情况发生重大变化导致合同无法履行，且经协商未能就变更合同达成一致而解除合同，公司应向您支付经济补偿。经济补偿按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准。对于您工作三年的情况，应支付三个月工资作为经济补偿。

三、违法解雇与赔偿金

• 如果公司没有法定事由就擅自解雇您，或者未履行提前30日通知义务（或支付代通知费），则构成违法解除劳动合同。根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条的规定，用人单位应依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。对于您工作三年的情况，赔偿金为六个月工资。

• 月工资的计算方式为您在劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。若您的月工资高于当地上年度职工月平均工资三倍的，向您支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，但向您支付经济补偿的年限最高不超过十二年（不过这一条款在您工作三年的情况下并不直接相关）。

四、维权步骤建议

1. 保留证据：

   • 请务必保存好劳动合同、工资条、考勤记录、公司通知（如停工通知）、沟通记录等材料，这些将作为您后续维权的依据。

2. 与公司协商：

   • 尝试通过书面形式与公司沟通，要求公司说明停工原因及解决方案，并明确您的赔偿诉求。

3. 申请劳动仲裁：

   • 若协商未果，您可向当地劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，主张经济补偿金或赔偿金。请注意仲裁时效为一年，自您知道权利被侵害之日起计算。

4. 法律诉讼：

   • 对仲裁结果不满意时，您可在十五日内向法院提起诉讼。

五、注意事项

• 及时行动：避免超过仲裁时效，以免丧失维权机会。
• 专业咨询：在复杂情况下，建议委托律师处理，以确保您的权益得到充分保障。
• 合法途径：请务必通过合法途径维护自己的权益，避免采取过激行为影响权益主张。

综上所述，面对公司突然通知您不用上班的情况，您应首先了解解雇的原因和程序，然后根据自己的实际情况采取相应的法律行动来维护自己的合法权益。如果是合法解雇且符合支付经济补偿的情形，您应积极争取经济补偿；如果是违法解雇，则应坚决要求二倍的赔偿金，并依法维护自己的权益。