结论：在应聘时约定的是上12休24，现在改成上24休24，若您因此选择离职，是否可以提出补偿，这主要取决于公司变更工作时间的合法性、双方劳动合同的约定以及相关法律法规的规定。以下从几个方面进行详细分析：
劳动合同的约定：
- 首先，需要查看您与公司签订的劳动合同中关于工作时间的具体约定。如果劳动合同中明确规定了您的工作时间为上12休24，那么公司未经您同意单方面变更工作时间，可能构成违约。
- 在此情况下，您有权依据劳动合同的约定，要求公司恢复原工作时间安排，或者如果因此选择离职，可以主张公司支付相应的经济补偿。
公司变更工作时间的合法性：
- 公司变更工作时间需要符合相关法律法规的规定，并且通常需要与员工协商一致。如果公司未经协商单方面变更工作时间，且变更后的工作时间违反了法律法规的强制性规定（如每日工作时间超过法定上限、未保证员工必要的休息时间等），那么这种变更可能是无效的。
- 在此情况下，您选择离职并主张经济补偿的合理性会更强。
经济补偿的法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，如果公司存在违法行为（如未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等），员工有权解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿。
- 在您的情况下，如果公司变更工作时间构成违约或违法，且您因此选择离职，那么您可以依据《劳动合同法》的规定，要求公司支付经济补偿。经济补偿的计算通常依据您在公司的工作年限和月工资水平来确定。
实际操作建议：
- 在决定离职并主张经济补偿之前，建议您先与公司进行沟通协商，尝试解决工作时间变更的问题。
- 如果协商无果，您可以收集相关证据（如劳动合同、工作时间变更的通知、与公司沟通的记录等），并向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
特殊情况说明：
- 如果劳动合同中没有明确约定工作时间，或者约定不明确，那么公司变更工作时间可能不构成违约。但即便如此，公司变更工作时间也需要合理且合法，不能违反相关法律法规的强制性规定。
- 如果公司变更工作时间是出于生产经营的需要，并且已经与您进行了充分的沟通协商，且变更后的工作时间仍然符合法律法规的规定，那么您可能难以因此主张经济补偿。
总结与建议：
- 您可以先查看劳动合同中关于工作时间的约定，并评估公司变更工作时间的合法性和合理性。
- 如果公司变更工作时间构成违约或违法，且您因此选择离职，那么您可以依据相关法律法规的规定，要求公司支付经济补偿。
- 在实际操作过程中，建议您保留好相关证据，并与公司进行充分的沟通协商。如果协商无果，您可以考虑向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
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