合同中约定“不允许坐月子”的条款因违反法律强制性规定和公序良俗而无效，您无需遵守该条款，且可依法主张相关权益。以下从法律角度展开分析：

1. 条款效力：违反法律强制性规定和公序良俗

根据《中华人民共和国民法典》第一百四十三条，民事法律行为有效的条件包括“不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗”。坐月子是女性产后恢复的生理需求，属于基本人权范畴，合同中禁止坐月子的条款直接剥夺了女性这一权利，违反了《妇女权益保障法》《劳动法》等法律对女性特殊生理期保护的规定（如产假、哺乳假等），也违背了社会公序良俗，因此该条款自始无效。

2. 合同整体效力：部分无效不影响其他条款

若合同中仅“不允许坐月子”条款无效，其他条款若不违反法律、行政法规的强制性规定且不违背公序良俗，仍可能有效。但若该条款是合同核心内容（如雇佣合同中禁止女职工产假），可能导致合同整体目的无法实现，此时可主张合同整体无效或解除合同，并要求对方承担违约责任（如赔偿损失）。

3. 维权建议：保留证据并依法主张权利

• 证据收集：保存合同原件、沟通记录（如微信、邮件）、医疗证明（如产检记录、分娩证明）等，证明对方存在违法条款及您因该条款遭受的损失（如被迫离职的工资损失、医疗费用等）。
• 协商解决：可先与对方沟通，明确指出条款违法，要求删除或修改合同，并协商补偿方案（如延长合同期限、支付经济补偿）。
• 投诉举报：若对方拒绝协商，可向劳动监察部门（如劳动局）、妇联等机构投诉，或通过工会组织维权。
• 法律诉讼：若协商、投诉无果，可向法院起诉，要求确认条款无效、解除合同并索赔。法院会依据《民法典》《妇女权益保障法》等法律，判决支持您的合理诉求。

4. 特殊场景：劳动合同中的禁止坐月子条款

若合同为劳动合同，根据《劳动法》《劳动合同法》，女职工在孕期、产期、哺乳期（简称“三期”）受特殊保护，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低工资、予以辞退或解除劳动合同。若合同中约定“不允许坐月子”，不仅条款无效，用人单位还可能因违法解除劳动合同需支付赔偿金（标准为经济补偿金的2倍）。

总结：合同中禁止坐月子的条款因违法无效，您无需遵守。若因此遭受损失，可依法通过协商、投诉或诉讼维权。如有具体合同或纠纷细节，可进一步向我咨询，我会结合实际情况为您制定维权方案。