结论先行：面对单位想通过工作上难为你来促使你主动离职的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益。

一、明确单位的做法可能涉及的法律问题

1. 违法解除劳动合同的风险：单位若无法定理由开除你，而试图通过工作上的刁难迫使你离职，这种做法可能构成违法解除劳动合同。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位违法解除劳动合同的，应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。

2. 工作环境与劳动条件：如果单位故意改变你的工作环境或劳动条件，如增加不必要的工作量、调整至不合适的岗位等，且这些改变超出了正常工作范畴，对你的身心健康造成影响，这可能构成对劳动条件的恶意变更，你有权拒绝并要求单位恢复原状。

二、应对策略

1. 保留证据：

   • 工作记录：详细记录单位安排给你的不合理工作任务、工作时间、工作地点等变化情况。
   • 沟通记录：保存与单位领导或人力资源部门的沟通记录，包括邮件、短信、微信等，以证明单位存在故意刁难的行为。
   • 证人证言：如果可能，寻找同事作为证人，证明单位对你的不公平对待。

2. 与单位协商：

   • 在掌握一定证据后，可以尝试与单位进行协商，表达你的诉求和立场，要求单位停止不当行为，并恢复正常的劳动条件。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，反映单位的不当行为，并请求劳动监察部门介入调查。

4. 申请劳动仲裁：

   • 若劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求单位承担违法解除劳动合同的赔偿责任或其他相关责任。在申请劳动仲裁时，你需要提交充分的证据来支持你的主张。

三、注意事项

1. 保持冷静与理性：面对单位的刁难，保持冷静和理性至关重要。不要因情绪激动而做出冲动的行为，如擅自离职或与单位发生冲突，这可能会对你的权益造成不利影响。

2. 及时咨询专业律师：在整个过程中，如果你对法律条款或程序有任何疑问，或者需要进一步的法律帮助，可以随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。

3. 关注自身健康与安全：在应对单位刁难的同时，也要关注自身的健康与安全。如果单位的行为已经对你的身心健康造成了严重影响，你可以考虑暂时离开工作岗位，并寻求医疗帮助。

最后，面对单位的不当行为，你有权维护自己的合法权益。通过保留证据、与单位协商、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁等方式，你可以有效地应对单位的刁难，并争取到应有的赔偿和权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。