针对您提出的“退休后上班受伤了伤残怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及法律关系和赔偿标准的复杂问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、明确法律关系及赔偿责任
首先，我们需要明确您退休后与上班单位之间的法律关系，这直接决定了赔偿的方式和标准。
如果您未享受养老保险待遇：
- 您与上班单位之间通常构成劳动关系。
- 在这种情况下，您受伤应按工伤处理，依据《工伤保险条例》进行赔偿。
- 赔偿项目包括医疗费用、停工留薪期工资、护理费、伤残津贴（如构成伤残）、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金等。
如果您已享受养老保险待遇：
- 您与上班单位之间则构成劳务关系。
- 在这种情况下，您受伤通常不按工伤处理，而是依据人身损害赔偿的相关规定进行赔偿。
- 赔偿项目包括医疗费、误工费（或停工留薪期工资，但标准可能与工伤不同）、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费，以及构成伤残时的残疾赔偿金和残疾辅助器具费等。
二、赔偿程序与步骤
接下来，我为您概述一下赔偿的具体程序和步骤：
对于未享受养老保险待遇的退休人员：
- 工伤认定：首先，您需要在规定时间内向社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 劳动能力鉴定：认定为工伤后，进行劳动能力鉴定以确定伤残等级。
- 申请赔偿：根据鉴定结果，向单位或工伤保险机构申请相应的赔偿。
对于已享受养老保险待遇的退休人员：
- 确定责任主体：明确伤害是由单位还是您自身原因造成，或双方都有责任。
- 及时就医并保留证据：包括医疗记录、事故现场照片、证人证言等。
- 进行伤残鉴定（如有必要）：如果伤害构成伤残，需要进行伤残鉴定以确定赔偿标准。
- 与雇主协商赔偿：根据鉴定结果和当地政策，与雇主协商赔偿事宜。
- 申请调解或提起诉讼：如果协商不成，可以申请调解或提起民事诉讼来维护自己的权益。
三、通用注意事项
在处理此类问题时，还有一些通用的注意事项需要您关注：
- 证据收集：务必提供充分的证据材料来支持您的赔偿请求，如医疗记录、事故经过说明、劳动合同或劳务合同等。
- 时效问题：工伤认定、劳动能力鉴定、赔偿申请等均有时效限制，您需要及时办理以避免错过时机。
- 法律咨询：由于此类问题涉及复杂的法律关系和赔偿标准，建议您在处理过程中咨询专业律师以确保自身权益得到充分保障。
四、特殊情况处理
此外，还有一些特殊情况需要您注意：
- 如果您是参加工伤保险的超龄人员，且符合工伤认定条件，您可以享受工伤保险待遇。
- 如果您是原单位返聘人员，且单位内部有相关福利政策或约定，您可以按约定执行，但不能违反法律法规的强制性规定。
- 如果您在上下班途中受伤，虽然可能不被直接认定为工伤，但雇主仍有可能根据具体情况和当地法律法规承担赔偿责任。
- 如果您的工伤是由第三人侵权造成的，您有权要求侵权人赔偿相关费用。
综上所述，退休后上班受伤了伤残的赔偿问题需要根据您的具体情况来确定赔偿程序和标准。我建议您在处理过程中咨询专业律师或相关机构，以确保自身权益得到充分保障。希望这些解答能对您有所帮助。