结论：当发现别人未经允许将包含你投诉内容的视频发到网上时，这很可能侵犯了你的肖像权、名誉权或隐私权等人格权。你可以根据具体情况，依次采取沟通解决、向平台投诉、寻求行政保护、提起民事诉讼或报警处理等措施来维护自己的合法权益。
详细分析与建议：
明确权利被侵犯：
- 首先，需要确认视频中是否包含你的肖像、姓名、联系方式等个人隐私信息，以及是否存在诽谤、侮辱性描述。若视频包含个人肖像且发布者未经你同意使用，可能构成对肖像权的侵犯；若视频中包含虚假事实、诽谤或侮辱性言论，导致你的社会评价降低，则可能构成对名誉权的侵犯；若视频发布了你的个人隐私信息，如身份证号、家庭住址等，则可能构成对隐私权的侵犯。
优先沟通解决：
- 在确认侵权后，你可以尝试通过友好的方式联系发布者，指出其侵权行为并要求立即删除视频。沟通过程中，建议保留好聊天记录作为证据，以备后续使用。
向平台投诉：
- 如果与发布者沟通无果，你可以向发布视频的网络平台进行投诉。利用平台的用户举报机制，详细说明情况并上传相关证据，如视频链接、截图等，要求平台采取删除、屏蔽等措施。平台审核后，如认定侵权，会要求发布者删除视频并可能给予处罚。
寻求行政保护：
- 若侵权行为较为严重，你可以向版权局等相关行政部门提交书面申请，详细说明侵权事实及证据。行政部门调查处理后，如认定侵权，将责令停止侵权行为并给予行政处罚。
提起民事诉讼：
- 若你的权益受到实质性损害，如精神损害、经济损失等，且希望获得经济赔偿，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要固定和收集全面证据，包括视频原始内容、发布信息、损失证据等，并撰写民事起诉状，明确被告、诉讼请求、事实与理由。法院审理后，如认定侵权，将判决对方承担相应的民事责任，如停止侵害、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。
报警处理：
- 若对方的行为构成严重犯罪，如利用信息网络诽谤他人且情节严重，或者非法获取、出售或提供公民个人信息且情节严重等，你可以向公安机关报案。公安机关立案侦查后，如犯罪事实清楚、证据充分，将移送检察机关提起公诉。
维权过程中的注意事项：
- 保留证据：在整个维权过程中，务必保留好所有相关证据，包括视频链接、截图、聊天记录、投诉记录等，以备后续使用。
- 保护隐私：在维权的同时，注意保护个人信息和隐私，避免受到二次伤害。不要在公开场合或网络上泄露更多个人信息。
- 依法维权：保持冷静和理性，依法维权，不要采取过激行为。如有需要，可以随时向我咨询法律问题，我会为你提供专业的法律建议和支持。
示例说明：
假设你发现某网友未经允许将包含你投诉内容的视频发到网上，且视频中包含你的肖像和虚假事实描述，导致你的社会评价降低。你可以首先尝试与该网友沟通，要求其删除视频并道歉。若沟通无果，你可以向视频发布平台投诉，并上传相关证据。若平台处理不力或侵权行为严重，你可以向版权局等相关行政部门投诉或向人民法院提起民事诉讼。若对方的行为构成犯罪，你还可以向公安机关报案。