当发现有人未经你的允许将你的视频发到网上时，这确实可能侵犯了你的著作权、肖像权或其他合法权益。为了有效维护自身权益，你可以考虑通过法律途径来起诉对方。以下是一个详细且有条理的起诉流程指南：
一、确认侵权事实与权利受损
首先，你需要明确自己的哪些权利受到了侵犯。比如，如果视频中包含你的肖像且发布者以营利为目的使用，那么可能构成对肖像权的侵犯；如果你是视频的原创作者，拥有著作权，那么发布者未经许可的上传行为就可能构成对著作权的侵犯。同时，你还需要评估自己的权益受损程度，以便在后续的诉讼中提出合理的赔偿要求。
二、收集并整理证据
证据是诉讼的关键，你需要收集并整理以下证据来支持你的起诉：
侵权内容证据：对网上发布的涉及你的视频进行截图、录屏，并尽可能通过公证机关对网页内容进行公证，以增强证据的证明力。同时，保存发布侵权内容的链接，以便在诉讼中提供给法院核查。
身份信息证据：提供能证明网上发布内容中涉及的人是你的证据，如清晰的面部照片、与你相关的特定信息等。如果可能的话，还可以尝试获取发布者的身份信息或线索。
损害后果证据：如果因为侵权行为导致你名誉受损，可以收集周围人对你评价降低、受到他人指责等相关证人证言、聊天记录等。如果产生了经济损失，如律师费、公证费等，需要提供相应的票据。如果涉及精神损害赔偿，还可以提供精神损害证明，如心理医生诊断报告等。
三、确定管辖法院
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，因侵权行为提起的诉讼，由侵权行为地或者被告住所地人民法院管辖。侵权行为地包括侵权行为实施地、侵权结果发生地。你可以选择对你较为便利的法院进行起诉，比如你所在地的法院或者侵权行为发生地的法院。
四、撰写起诉状
起诉状是向法院提出诉讼请求的正式文书，你需要详细撰写以下内容：
原被告基本信息：详细列明原告（即你本人）和被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。如果被告为法人或其他组织，还需写明其名称、住所及法定代表人或主要负责人的相关信息。
诉讼请求：明确列出你要求被告承担的责任，如停止侵权行为、删除网上发布的内容、赔礼道歉、赔偿损失（包括经济损失和精神损害赔偿）等。
事实与理由：详细陈述被告将你的视频发到网上的具体情况，包括发布时间、平台、内容等，并说明被告的行为为何构成侵权以及给你造成的具体损害后果。
证据清单：列出你所收集的所有证据及其来源，如有证人，也需写明证人的姓名和住所。
五、准备其他必要材料
除了起诉状外，你还需要准备以下材料：
身份证明材料：提供你的身份证原件及复印件，以证明你的诉讼主体资格。
委托手续（如有）：如果你委托律师代理诉讼，需要与律师事务所签订委托代理合同，并向法院提交授权委托书，明确律师的代理权限。
六、提起诉讼并配合法院审理
完成上述准备工作后，你可以将起诉状及相关证据材料提交给有管辖权的人民法院。法院受理后会按照法定程序进行审理，并依法作出判决。在诉讼过程中，你需要保持冷静与理性，积极配合法院的调查与审理工作，提供必要的证据和陈述。
七、注意事项与建议
保留证据：在整个维权过程中，务必保留好所有相关证据，包括视频链接、截图、聊天记录等。这些证据将在诉讼中起到关键作用。
保护隐私：在维权的同时，注意保护个人信息和隐私，避免受到二次伤害。不要随意公开自己的个人信息或敏感信息。
咨询专业律师：如果你对法律程序不熟悉或者案件情况复杂，建议及时咨询专业律师的意见。律师将能够为你提供更具体的法律建议和支持，帮助你更好地维护自己的权益。
通过以上步骤，你可以有效地应对他人未经允许发布你视频的行为，并通过法律途径来维护自己的合法权益。希望这些信息能对你有所帮助！