若用人单位违法解除劳动合同，你有权要求继续履行合同或主张赔偿金；若解除合法，则需确认是否符合法定情形并主张相应权益。具体分析如下：
一、判断用人单位解除劳动合同是否合法
合法解除的情形：
- 根据《劳动合同法》第三十九条，若你在工伤康复后上班期间存在严重违反用人单位规章制度、严重失职造成重大损害、被依法追究刑事责任等情形，用人单位有权解除劳动合同，且无需支付经济补偿。
- 根据《劳动合同法》第四十条，若你因工伤导致不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作，且经过培训或调整工作岗位后仍不能胜任，用人单位提前三十日以书面形式通知或额外支付一个月工资后，可以解除劳动合同，但需支付经济补偿。
违法解除的情形：
- 若用人单位无法证明你存在上述合法解除的情形，或未按照法定程序解除劳动合同（如未提前通知、未支付经济补偿等），则构成违法解除。
二、根据解除合法性主张权益
若用人单位违法解除：
- 要求继续履行合同：你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位继续履行劳动合同，恢复你的工作职位和待遇。
- 主张赔偿金：若你不想继续履行合同，或劳动合同已不能继续履行，你可以要求用人单位支付赔偿金。赔偿金的标准为经济补偿标准的二倍，经济补偿按你在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准计算。
若用人单位合法解除：
- 确认解除合法性：首先确认用人单位解除劳动合同是否符合法定情形和程序。
- 主张经济补偿：若解除合法，且符合《劳动合同法》第四十条规定的情形，你可以要求用人单位支付经济补偿。经济补偿的计算方式同上。
- 关注工伤待遇：无论解除是否合法，你都有权享受工伤待遇，包括一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金等。这些待遇的支付与劳动合同的解除无关。
三、具体操作建议
- 收集证据：收集与工伤、劳动合同解除相关的证据，如工伤认定书、劳动合同、解除劳动合同通知书、工资单等。
- 咨询与申请仲裁：在了解自身权益后，你可以直接向我咨询具体操作流程，或向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。
- 关注时效：注意劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，要及时行使自己的权利。