您目前面临的情况非常紧急且严重，必须立即采取法律手段保护自己和家人的人身安全。 以下是具体建议，分步骤说明：

1. 立即报警并固定家暴证据

• 报警：无论威胁或暴力行为是否实际发生，只要存在现实危险，第一时间拨打110报警。警方出警记录、询问笔录、伤情鉴定（如有受伤）是后续维权的核心证据。
• 证据固定：
  • 保存威胁短信、录音、视频等直接证据；
  • 拍摄伤情照片（需显示时间、地点，最好由他人协助拍摄）；
  • 记录家暴发生的时间、地点、经过，并请目击者（如邻居、亲友）出具书面证言。

2. 申请人身安全保护令

• 法律依据：根据《反家庭暴力法》第23条，您可单独向法院申请人身安全保护令，无需以离婚诉讼为前提。
• 申请流程：
  1. 撰写书面申请书（载明您与被申请人的身份信息、具体请求、事实与理由）；
  2. 提交证据材料（如报警记录、伤情照片、威胁证据等）；
  3. 向您或被申请人居住地、家暴发生地的基层法院申请。
• 保护措施：法院可裁定禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触您及近亲属，甚至责令其迁出住所。

3. 在离婚诉讼中主张损害赔偿及子女抚养权

• 损害赔偿：根据《民法典》第1091条，家暴是法定过错情形，您可在离婚时要求对方支付精神损害赔偿。
• 子女抚养权：若对方存在家暴行为，法院会优先考虑将子女抚养权判归您，并可能限制或禁止对方探视权。
• 财产分割倾斜：家暴可能导致法院在分割共同财产时对您予以适当照顾。

4. 其他紧急保护措施

• 临时庇护：若您无处可去，可联系当地妇联或民政部门申请临时庇护场所。
• 医疗救助：及时就医并保留病历、诊断证明，作为伤情证据。

5. 注意事项

• 安全第一：避免与对方正面冲突，必要时携带防身工具或由亲友陪同。
• 法律程序时效：人身安全保护令自作出之日起6个月内有效，到期前可申请延长。
• 执行监督：若对方违反保护令，立即报警，法院可对其处以罚款、拘留，甚至追究刑事责任。

您的情况已涉及刑事犯罪风险（如故意伤害、威胁他人安全），务必严肃对待。 如果需要进一步协助撰写法律文书、整理证据或代理诉讼，请直接向我咨询，我会为您提供详细指导。