结论前置：若劳动仲裁不支持您被迫离职的主张，您可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
一、起诉前的准备
确认管辖法院：
- 劳动争议案件由用人单位所在地或劳动合同履行地的基层人民法院管辖。您需要根据实际情况选择合适的法院提起诉讼。例如，如果您一直在北京工作，而用人单位注册地也在北京，那么您应向北京的基层人民法院提起诉讼。
准备起诉材料：
- 起诉状：起诉状应明确您的诉讼请求（如要求确认被迫离职、支付经济补偿金等）、事实与理由，并附上相关证据材料。
- 证据材料：包括劳动合同、工资条、工作证、考勤记录、离职通知书、工作邮件、聊天记录等，以证明您是被迫离职且用人单位存在违法行为。这些证据材料对于支持您的诉讼请求至关重要。
二、起诉流程
提交起诉状：
- 您需要将准备好的起诉状和相关证据材料提交给有管辖权的法院。法院在收到起诉状后，会进行审查，符合受理条件的，会予以受理并通知双方当事人。
法院审理：
- 法院将按照法定程序对案件进行审理，包括开庭审理、举证质证、法庭辩论等环节。在审理过程中，您需要积极配合法院的工作，提供必要的证据和陈述。
法院判决：
- 法院根据审理情况，依法作出判决。如果判决支持您的诉讼请求，用人单位需要履行判决义务；如果判决不支持您的诉讼请求，您可以根据法律规定提起上诉。
三、注意事项
时效性：
- 您需要在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼，否则将丧失起诉权。因此，请务必注意时效性，及时行使您的权利。
证据收集：
- 在整个过程中，您应积极收集并保存相关证据，以确保自己的合法权益得到有效维护。证据是支持您诉讼请求的关键，务必重视证据的收集和保存。
法律程序：
- 劳动争议案件的处理涉及多个法律程序和环节，包括劳动仲裁和法院诉讼等。您需要了解并遵循这些法律程序，以确保案件的顺利进行。
总结与建议：面对劳动仲裁不支持被迫离职的情况，您不必过于担心。只要您在规定时间内向人民法院提起诉讼，并准备好充分的证据材料，就有可能维护自己的合法权益。在整个过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导。