结论：在符合一定条件下，您可以向“小三”主张返还您老公给她的钱款，并且有可能要求她赔偿精神损失费。以下从不同角度为您详细分析：
一、关于要回老公给“小三”的钱款
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，除另有约定外，归夫妻共同所有。因此，您老公在婚姻关系存续期间赠与“小三”的钱款，原则上属于夫妻共同财产。
- 如果您老公未经您同意，擅自将夫妻共同财产赠与他人，这种行为侵犯了您的财产权益，您有权要求返还。
实际操作：
- 您需要收集证据证明这些钱款是您老公在婚姻关系存续期间赠与“小三”的，比如转账记录、聊天记录等。
- 您可以向法院提起诉讼，要求确认赠与行为无效，并返还钱款。法院在审理此类案件时，通常会考虑赠与行为的性质、钱款的来源以及您的权益等因素。
二、关于要求“小三”赔偿精神损失费
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，如果“小三”的行为侵犯了您的人格权（如名誉权、隐私权等），并且给您造成了精神损害，您有权要求她承担侵权责任，包括赔偿精神损失费。
- 在婚姻关系中，如果“小三”的行为破坏了您的婚姻家庭关系，导致您精神受到严重损害，也可以视为一种侵权行为。
实际操作与考量：
- 证据收集：您需要收集证据证明“小三”的行为确实侵犯了您的人格权，并且给您造成了精神损害。这可能包括聊天记录、证人证言、心理咨询记录等。
- 精神损害程度：法院在判决精神损失费时，会考虑精神损害的程度、侵权行为的性质、侵权人的过错程度以及当地的经济水平等因素。因此，您需要提供充分的证据来证明您的精神损害程度。
- 司法实践：虽然法律上规定了精神损失费的赔偿，但在实际司法实践中，由于精神损害的难以量化和证明，法院在判决时可能会比较谨慎。因此，您需要做好充分的准备和论证。
三、综合建议
- 收集证据：无论是要求返还钱款还是赔偿精神损失费，证据都是关键。您需要尽可能收集全面的证据来支持您的主张。
- 咨询专业律师：虽然我可以为您提供一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，我建议您在提起诉讼前咨询一位专业律师，以便更准确地评估您的案件和制定诉讼策略。
- 保持冷静和理性：面对此类纠纷，保持冷静和理性非常重要。不要采取过激的行为或言论，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。
如果您有任何进一步的疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。