针对您提出的问题，即“小三老公要求我老公赔偿精神损失费我该怎么办”，以下是我的详细分析和建议：
一、法律基础与责任认定
重婚罪与法律责任：
- 若“小三”明知您老公有配偶而与之登记结婚或以夫妻名义共同生活，可能构成重婚罪。但在此情况下，赔偿的主体通常是重婚者本人，而非其配偶（即您老公）直接向“小三”的老公赔偿。
- “小三”的老公若因重婚导致的经济损失（如家庭财产分割不公），有权在离婚时向重婚者主张赔偿，但这与您老公无直接法律关系。
单纯婚外情的法律后果：
- 除重婚外，单纯的婚外情行为主要受到道德谴责，而非法律制裁。因此，“小三”的老公若无法律依据，仅凭婚外情事实要求您老公赔偿精神损失费，通常难以获得法律支持。
二、赔偿范围与条件
物质损害赔偿：
- 若“小三”的行为导致“小三”的老公遭受了实际的经济损失（如共同挥霍夫妻共同财产），无过错方有权在离婚时要求损害赔偿。但这与您老公无直接关系，除非您老公也参与了不当财产处分。
精神损害赔偿：
- 涉及精神损害赔偿的，需依据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的相关规定进行认定和主张。一般而言，精神损害赔偿的认定标准较为严格，需有充分的证据支持，如证明您老公的行为对“小三”的老公造成了严重的精神损害。
三、应对策略与建议
收集证据：
- 积极收集相关证据，包括证明“小三”的老公无法律依据要求赔偿的证据、证明您老公不存在过错行为的证据（如不知晓“小三”已婚等）、以及能证明自身立场和情况的证据。
沟通协商：
- 保持冷静理性，尝试与“小三”的老公进行坦诚沟通，了解其索要赔偿的具体原因和想法。在沟通中表明自己的立场，即您老公无法律责任赔偿其精神损失费，并共同探讨合理的解决方案。协商过程最好有书面记录，以明确双方达成的共识。
法律途径：
- 若无法协商一致或对赔偿问题存在争议，您应及时咨询我，作为专业律师，我可以根据具体情况提供应对策略和法律建议。
- 在必要时，可考虑通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼，要求确认您老公无法律责任赔偿“小三”的老公精神损失费。
四、结论与提醒
- 结论：在大多数情况下，“小三”的老公要求您老公赔偿精神损失费缺乏法律依据。您应保持冷静，积极收集证据，通过沟通协商或法律途径维护自身权益。
- 提醒：在整个过程中，请务必保持理性，避免采取过激行为。同时，注意保护个人隐私和信息安全，防止因处理不当而引发更多纠纷。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。