在劳动仲裁中，确实可以提出恢复劳动关系的诉求，但如果恢复劳动关系不可行，再转而主张赔偿或补偿，不过这并不是一个简单的“三步走”流程，而是需要根据具体情况来灵活处理的。以下是对这一问题的详细分析：
恢复劳动关系的诉求：
- 当劳动者与用人单位之间发生劳动争议，且劳动者认为自己的劳动关系被非法解除或终止时，可以在劳动仲裁中提出恢复劳动关系的诉求。
- 仲裁机构或法院在审理此类案件时，会综合考虑双方当事人的意愿、劳动关系的实际情况、用人单位的经营状况以及劳动者的就业能力等因素，来决定是否支持恢复劳动关系的诉求。
恢复劳动关系不可行时的赔偿或补偿：
- 如果仲裁机构或法院认为恢复劳动关系不可行，比如用人单位已经关闭、破产或者劳动者已经找到新的工作等，那么劳动者可以转而主张赔偿或补偿。
- 赔偿通常指的是因用人单位违法解除或终止劳动关系而给劳动者造成的损失，如工资损失、社会保险损失等。这些损失的计算通常依据劳动者的实际工资水平、工作年限以及相关法律法规的规定来确定。
- 补偿则可能包括经济补偿金等，这是根据劳动者在用人单位的工作年限、工资水平以及相关法律法规的规定来计算的。例如，根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位违法解除劳动合同的，应当按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
实际操作中的注意事项：
- 劳动者在提出劳动仲裁申请时，应当明确自己的诉求，并准备好相关的证据材料来支持自己的主张。
- 在仲裁过程中，劳动者应当积极配合仲裁机构或法院的调查和审理工作，如实陈述事实、提供证据。
- 如果劳动者对仲裁结果不满意，还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
举例说明：
假设劳动者小张被用人单位非法解除了劳动关系，小张认为自己的权益受到了侵害，于是向劳动仲裁机构提出了恢复劳动关系的诉求。在仲裁过程中，仲裁机构发现用人单位已经关闭，无法恢复劳动关系。于是，小张转而主张赔偿，包括因非法解除劳动关系而造成的工资损失和社会保险损失等。仲裁机构根据小张提供的证据材料和相关法律法规的规定，计算出了小张应得的赔偿金额，并作出了相应的裁决。
建议：
- 在处理劳动争议时，劳动者应当了解自己的权益和义务，以及相关的法律法规和政策规定。
- 如果遇到复杂的劳动争议问题，建议及时咨询专业律师，以获取更具体、更专业的法律建议和帮助。
最后，如果你在处理劳动争议过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。