面对公司拖欠您7个月工资的情况，这确实是一个严重的问题，但您可以通过一系列合法且有效的步骤来维护自己的权益。以下是我为您详细梳理的应对策略：
一、优先与公司进行沟通协商
直接沟通：首先，我建议您选择一个合适的时机，与公司领导或人力资源部门进行面对面的沟通。在沟通过程中，明确指出工资拖欠的问题，并表达您的诉求和当前面临的困难。
协商解决方案：尝试与公司达成一个双方都能接受的工资支付计划。这个计划应该明确支付的时间和方式，并且您务必要求公司提供书面的还款计划，以确保其承诺具有可追溯性。
保留沟通记录：无论是通过邮件、短信还是录音（在符合当地法律规定的前提下）进行的沟通，都请妥善保存这些记录。它们可能在后续的法律程序中成为重要的证据。
二、向劳动监察部门投诉
准备投诉材料：您需要收集并整理好身份证复印件、劳动合同（或能证明劳动关系的其他材料，如工资条、工作证、考勤记录等）以及工资拖欠的相关证据。
提交投诉：向当地劳动监察部门（通常是单位所在区的劳动监察大队）提交投诉。劳动监察部门会依法对公司进行调查处理，并在此期间，您可以主动询问调查的进展情况。
三、申请劳动仲裁
注意仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年，从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，请务必在此期限内提出申请。
准备仲裁材料：撰写详细的仲裁申请书，明确双方的信息、仲裁请求、事实和理由等，并附上所有相关证据材料。
提交申请并等待审理：向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交申请，并等待其审理和裁决。在仲裁过程中，请积极参与举证、质证等环节，以维护自己的权益。
四、通过法律途径进一步追求权益
对仲裁结果不满的诉讼：如果您对仲裁结果不满意，可以在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。在此之前，请准备好充分的诉讼材料和理由。
申请支付令：如果公司承认拖欠工资但拒绝支付，您还可以根据《劳动合同法》的规定，向人民法院申请支付令。一旦支付令生效，公司必须在规定时间内清偿债务，否则您可以申请强制执行。
五、寻求外部帮助与支持
工会援助：如果公司有工会组织，您可以向其反映工资拖欠情况，并请求其代表您与公司进行协商。
其他组织支持：此外，您还可以向当地的工商联、行业协会等组织寻求帮助和支持。这些组织可能会提供协助或促进问题的解决。
六、关于赔偿问题
在您成功维护自己的权益后，关于赔偿问题，通常包括拖欠的工资本身以及可能因拖欠工资而产生的额外费用（如利息、滞纳金等，具体根据当地法律法规和仲裁/法院裁决而定）。此外，如果公司因拖欠工资导致您遭受了其他损失（如精神损害、生活困难等），您也可以在法律程序中提出相应的赔偿请求。
最后，我建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，通过多渠道、多途径来维护自己的合法权益。同时，咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助也是一个明智的选择。希望这些建议能对您有所帮助。