结论前置：怀孕7个月不能上夜班的规定，主要依据的是《中华人民共和国劳动法》第六十一条以及《女职工劳动保护特别规定》第六条。
详细分析：
《中华人民共和国劳动法》第六十一条：
- 该条款明确规定，不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。
- 特别指出，对怀孕七个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。这一规定旨在保护孕妇免受高强度工作和夜间工作可能带来的身体负担和健康风险，确保其能够安心养胎。
《女职工劳动保护特别规定》第六条：
- 该条款进一步细化和强化了保护原则，规定女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。
- 对于怀孕七个月以上的女职工，用人单位不仅不得延长劳动时间或安排夜班劳动，还应当在劳动时间内为其安排一定的休息时间。
- 同时，怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查的时间应计入劳动时间，保障其合法权益不受侵害。
实际应用与注意事项：
- 用人单位义务：用人单位应严格遵守上述规定，为怀孕七个月以上的女职工提供良好的工作条件，确保她们的健康和胎儿的正常发育。如果因特殊情况孕妇需要继续工作，用人单位也应尽量减轻其工作量，避免过度劳累，并在劳动时间内安排适当的休息时间。
- 女职工权益保障：如果用人单位违反规定，侵害女职工合法权益，女职工有权依法投诉、举报、申诉。她们可以依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以依法向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
- 特殊情况处理：虽然法律有明确规定，但在实际操作中，可能因工作性质、岗位需求等特殊情况，需要孕妇继续工作或调整工作时间。此时，用人单位应与孕妇充分沟通，根据医疗机构的证明，合理安排工作，确保孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。
建议：
- 了解自身权益：孕妇应了解自己的合法权益，包括不得被安排夜班劳动、延长工作时间等，并在必要时向用人单位提出合理要求。
- 及时沟通：如果孕妇因身体原因无法继续从事原工作或需要调整工作时间，应及时与用人单位沟通，并提供医疗机构的证明，以便用人单位合理安排工作。
- 寻求法律援助：如果用人单位违反规定，侵害孕妇的合法权益，孕妇可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。
作为翁武亮律师，我提醒您，在孕期应特别注意身体健康和胎儿的发育情况，合理利用法律赋予的权益，确保自己和胎儿的健康。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。