你可以自己撰写被迫离职的通知书给单位，通常不需要去特定机构获取该通知书。以下是一些具体的建议和步骤，帮助你完成这一过程：
一、被迫离职通知书的撰写要点
明确表达离职意愿：在通知书中，应清晰、明确地表达你因何种原因（如单位未按时支付工资、未提供劳动条件等）而被迫离职。
列举具体事实和依据：为了增强通知书的法律效力，你需要列举出具体的事实和依据，如单位拖欠工资的月份、未提供劳动条件的具体情况等，并附上相关证据（如工资条、工作记录等）的复印件或照片。
表明离职日期：在通知书中，应明确表明你计划离职的日期，以便单位安排后续工作交接等事宜。
要求单位办理离职手续：你可以要求单位在离职日期前为你办理离职手续，包括结清工资、出具离职证明等。
保留通知书副本：在发送通知书给单位后，务必保留一份副本作为证据，以备后续可能出现的法律纠纷。
二、被迫离职通知书的发送方式
书面形式：为了确保通知书的法律效力，建议你采用书面形式发送，如通过邮寄（保留邮寄凭证）或直接送达单位并要求签收。
电子邮件或短信辅助：在发送书面通知书的同时，你也可以通过电子邮件或短信等方式向单位发送一份电子版的通知书，以便单位及时收到并确认。但请注意，电子邮件或短信等电子方式可能不如书面形式具有法律效力，因此不能完全替代书面通知书。
三、后续行动建议
关注单位反应：在发送通知书后，关注单位的反应和回复。如果单位同意你的离职请求并办理了相关手续，那么问题就得到了解决。
准备法律维权：如果单位拒绝办理离职手续或存在其他违法行为，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。在此之前，建议你收集并整理好相关证据，如工资条、工作记录、通知书副本等。
咨询专业律师（此处为常规建议，但针对本问题特别说明）：虽然我已经为你提供了详细的建议，但如果你在撰写通知书或后续维权过程中遇到任何疑问或困难，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更具体、更专业的法律建议。
四、示例通知书内容
以下是一个简单的被迫离职通知书示例，供你参考：
被迫离职通知书
致：[单位名称]
本人[你的姓名]，因贵单位存在以下违法行为：[具体列举单位违法行为，如未按时支付工资、未提供劳动条件等]，导致本人被迫离职。现根据相关法律法规的规定，特向贵单位发出本通知书，表明本人离职意愿如下：
离职日期：[计划离职的日期]
离职原因：[具体说明离职原因，与上述列举的违法行为相对应]
要求办理事项：请贵单位在离职日期前为本人办理离职手续，包括结清工资、出具离职证明等。
本人已保留本通知书副本及相关证据，以备后续可能出现的法律纠纷。请贵单位予以重视并尽快回复。
此致
敬礼！
[你的姓名]
[日期]
希望以上建议能对你有所帮助。如果你在撰写通知书或后续维权过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询。