结论：针对您上班受伤后医疗费用和务工费老板让主管给却迟迟不给的情况，您可以通过与老板或主管协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。

详细分析与建议：

1. 与老板或主管协商：

   • 首先，您可以尝试与老板或主管进行友好协商，明确表达您的诉求，即要求支付因工作受伤而产生的医疗费用和务工费。
   • 在协商过程中，您可以提供相关的医疗证明和务工损失证明，以支持您的诉求。
   • 如果老板或主管同意支付，但拖延时间，您可以要求他们给出具体的支付时间表，并保留好协商记录作为后续证据。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规的机构，他们有权对用人单位的违法行为进行调查和处理。
   • 在投诉时，您需要提供详细的证据材料，包括医疗证明、务工损失证明、与老板或主管的协商记录等。
   • 劳动监察部门在接到投诉后，会进行调查，并根据调查结果对用人单位进行相应的处理，包括责令支付拖欠的费用等。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足您的诉求，或者您对处理结果不满意，您可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁是一种法律程序，通过仲裁裁决来解决劳动争议。在申请劳动仲裁时，您需要提交仲裁申请书和相关证据材料。
   • 仲裁委员会在受理申请后，会组织双方进行仲裁庭审，并根据庭审情况和相关法律法规作出仲裁裁决。如果用人单位不履行仲裁裁决，您还可以向法院申请强制执行。

4. 提起诉讼：

   • 如果劳动仲裁的结果仍然未能满足您的诉求，或者您对仲裁结果有异议，您可以向法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼时，您需要准备起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求进行诉讼程序。
   • 法院在受理案件后，会进行审理，并根据审理情况和相关法律法规作出判决。如果用人单位不履行判决，您同样可以向法院申请强制执行。

额外建议：

• 在整个过程中，您务必保留好所有相关的证据材料，包括医疗证明、务工损失证明、协商记录、投诉材料、仲裁申请书、起诉状等。这些证据材料将对您维护自己的合法权益起到至关重要的作用。
• 如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专注于婚姻家庭、劳动纠纷领域的律师，我可以为您提供专业的法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

最后，希望您能够顺利解决这个问题，并尽快恢复到正常的工作和生活中去。如果您还有其他问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。