逾期一天爆通讯录的行为是不合法的，这侵犯了借款人的隐私权和个人信息安全。以下从多个角度为你详细分析：
法律角度
隐私权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。借款人的通讯录信息属于个人隐私范畴中的私密信息，贷款机构未经借款人同意，擅自将逾期信息告知通讯录中的联系人，构成对借款人隐私权的侵犯。
- 此外，《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条也明确规定，除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得处理他人的私密信息，或以其他方式侵害他人的隐私权。爆通讯录的行为显然违反了这一规定。
催收规范：
- 虽然具体的催收规范可能因贷款类型和机构而异，但一般原则是，催收应当针对债务人本人进行，不得对与债务无关的第三人进行催收。爆通讯录的行为涉嫌对与债务无关的第三人进行了不当催收，违反了催收的基本规范。
- 特别是对于互联网金融逾期债务催收，中国互联网金融协会发布的《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》明确禁止催收机构采用恐吓、威胁、骚扰等不正当手段进行催收。爆通讯录显然属于此类不当催收行为。
治安管理处罚与刑事责任：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。爆通讯录的行为属于散布他人隐私，因此可能受到治安管理处罚。
- 在更严重的情况下，如果网贷平台或催收机构在未经借款人同意的情况下，擅自收集、使用或泄露其通讯录信息，且情节严重，可能构成《中华人民共和国刑法》第二百五十三条之一规定的非法获取公民个人信息罪，面临刑事责任的追究。
应对措施
与平台沟通：
- 主动联系贷款平台，明确要求停止爆通讯录的侵权行为。
- 解释逾期原因，如资金周转暂时困难，并表示愿意尽快还款。
- 要求平台按照合法合规的方式进行催收，避免对生活和声誉造成不良影响。
收集证据并投诉：
- 保留所有相关证据，包括通话记录、短信记录、通讯录被曝光的截图等。
- 向相关监管部门（如中国银保监会及其派出机构、地方金融监管局等）进行投诉，详细说明情况并提供充分证据。
- 要求监管部门对贷款平台的违规行为进行查处，并保护你的合法权益。
寻求法律帮助：
- 如果爆通讯录行为造成了严重的精神损害或其他实际损失，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
- 可以向我咨询具体的法律策略和诉讼程序，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
保持冷静理性：
- 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。
- 逾期还款是问题，但并不意味着你的权益可以被任意侵犯。
- 合理、合法地维护自身权益是你的正当权利，也是解决此类问题的关键。
总结与建议：逾期一天爆通讯录的行为是不合法的，侵犯了借款人的隐私权和个人信息安全。面对这种情况，你应积极与平台沟通、收集证据投诉，并在必要时寻求法律帮助。同时，保持冷静理性也是解决问题的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。